對於不合理或者違背我們內心意願的要求，我們要學會堅決地說“不”，這樣才能屏蔽掉許多不必要的煩惱，彰顯我們的氣節和修養，進而獲得從容淡定的人生，讓我們獲得實實在在的快樂感和成就感。在你的身邊應該不乏這樣的人，明明自己已經忙了一天，很疲憊很乏了，但當同事提出晚上一起去逛街時，他還是會陪同前往；自己已經把即將到來的假期排得滿滿的了，可朋友提出要一起遊玩時，他還是答應了……
無論是在生活中、工作中，還是在人際交往中，總有一些人為了維護彼此的和諧關係，或者為了息事寧人，當麵對別人的請求或命令時，他們即使很不情願去做，卻也會說“不”，總是一味地遷就別人，為難自己。
殊不知，雖然這樣我們會成為別人眼中的“老好人”，但是我們沒有自己的原則，總是有求必應，一直按照別人的意願生活，那麽很容易變成沒有個性，沒有主見的人。我們的人生也會變得很累，難以淡定，難以從容。“周末了，林夕，明天下午陪我去逛街吧，我想給我老公買件外套。”海英問道。
“哦，哦，好的，明天下午見。”林夕支吾了一下，滿口答應了。
薑經理走了過來，拍了一下林夕的肩膀：“林夕，周日上午有安排嗎？如果沒有的話，能不能去圖書大廈幫我買本經管類的圖書。”
林夕連忙點頭：“嗯，好，好，放心吧經理。”
“林夕……”
“沒問題，到時候不見不散！”
忙碌了一周，本來可以好好放鬆一下了，可是林夕卻為自己安排了滿滿的“任務”，而且都是別人的事情。下班後，林夕給死黨打電話說：“唉！每天都為別人的事忙碌，我可真夠累的！”
死黨關心地說：“你這兩天就這樣被占用了？以後別總是逞強，應下一大堆事，看你還怎麽閑下來？累壞了自己怎麽辦？”