當我們放下憂慮，才能迎來快樂。生活並非一帆風順，學業無成、戀愛失意、家庭變故、事業挫折、經濟拮據、人際是非以及命運乖戾等，這些都會給人們帶來煩惱、苦悶、憂慮和沮喪。追憶我們快樂的心境，嗬護你的心靈，減輕你的精神壓力，構築我們美好的心靈樂園。愁也一生，樂也一生；快樂生活，快樂人生，真正的快樂天堂，就在你自己的心中！
一位名人說得好：“別把生命看得太嚴肅，反正你不可能活著離開。”假如我們敢於迎接一切厄運，用坦然的心境承受一切苦難，即使沒有鮮花，沒有掌聲，幸福和快樂照樣盈滿心間。現代生活的節奏加快，競爭激烈，使人更加緊張煩躁，以至於很多人感歎身心疲憊，幸福不再。其實，人們患得患失心理對他的生活不無影響，很多人在沒有得到的時候，擔心得不到，得到了又害怕會失去，他們的憂慮太多太繁雜，非常痛苦。其實，我們完全可以淡泊一些，拋開那些不必要的憂慮，營造時時刻刻屬於自己的快樂心境，因為明天承載不了太多的憂慮，我們就沒有必要設置一個囚籠將自己的心囚禁於其中了。
《列子·天瑞》裏有這樣一則寓言：一個杞國人，不畏懼天寒地凍，隻擔心天塌下來，他沒有地方躲藏。為了這件事，他吃不下飯，睡不好覺，整天苦思冥想，以求一旦天真的塌下來好有個安身的地方。後來有人告訴他，天空是由大氣組成的，絕對不會塌下來，即使天真的塌下來，對人也不會有什麽傷害，你放心好了。杞人聽了別人這樣的解釋，這才放寬了心，吃飯睡覺也安心多了。
這個故事就是說庸人自擾的道理，我們在很多時候就是被不存在的或者無足輕重的壓力纏身，使得患有亞健康，茶飯不思、心神不寧，而一旦放寬了心，幸福也就找尋回來了。