工作是一件快樂的事情，可是很多人卻不這麽認為。他們認為工作僅僅是自己的一種謀生手段。這樣的生活給了他們太多的精神負擔，那些繁重的工作任務，緊張糾結的競爭壓力，都讓他們有一種喘不上氣來的感覺，隨著年齡的增長，健康的壓力也越來越重，這時候究竟該何去何從，怎樣才能使自己從這種背負的心理壓力中解脫出來，找尋失去已久的幸福，就成了所有人最關心的話題。
如今這個時代，說為自己的理想努力總覺得有點虛無縹緲的感覺。盡管我們時刻地展望著美好的未來，但是生活還是要從腳踏實地的忙碌來入手。就這樣我們隨著光陰一年又一年地流逝著，每天起早貪黑地去打拚，去努力。無法分辨工作和生活的界限，忙碌成為了常態。到現在盡管說小有成就，也還算年輕，卻對繁重的工作任務，越來越力不從心，感覺幸福離我們越來越遠。於是我們偶爾會因為明天的會議發言而失眠，會時不時因為做不出新的策劃案而急躁。總而言之，我們越來越覺得，工作中的快樂越來越少，煩惱越來越多。這仿佛已經成為了一種負擔，讓我們想掙脫卻掙脫不掉，想停下來，又不能停滯不前。
人們忙於工作，而疏於享受生活，這是可悲的。鑒於這種情況，在西方已有很多家公司提出了至少一種以上的緊張管理方案，它們包括從最普遍的控製飲用含酒精的飲料到體育鍛煉和靜思養神培訓班的各種方案。例如，英國紐約電話公司就要求所有雇員定期檢查身體，並且給被與緊張有關的問題所困擾的人開設靜思養神培訓班。
如果你所在公司沒有開設這類培訓班，你也可以通過自我調整來解決困擾，一個簡單而有效的建議是，在壓力過大或倦怠時就縱容自己不去上班。先去享受生活，然後再全身心地投入工作。