有的人不善於與人交往，尤其怕跟生人見麵，這是一種自卑心理作怪。順暢的社交、良好的第一印象都需要祛除這種心理。
（1）消除對他人的恐懼症
心理學家列舉了幾種代表性的對人恐懼症：
①赤麵恐懼症。一見生人，臉就紅。
②發臭恐懼症。總認為自己的哪個部位如口腔、腋窩、腳發臭，而不敢站在別人麵前，實際並沒有發臭。
③視線恐懼症。既害怕被別人注視，也總以為自己看對方好像引起別人的反感，因此既怕被人注視，也不敢注視別人。
④貌醜恐懼症。總認為自己容貌醜陋，見人就低頭。
感到怕見人的人，是個隻注意對方、感情細膩、靦腆型的人。可是，這麽一來隻會更加羞於見人。不妨改變一下自己的思考方法。世上的人不管怎麽想，結論是自己就是自己，無論多麽好的人，無論是誰也不能代替你生存。因此必須具有自信的能力。如果總注意周圍的人的評價而自己又沒有辦法的話，那就自己在心裏經常高呼“我就是我，不好嗎？”那就一定會產生出力量來。
（2）戰勝自己的羞怯心理
如何戰勝自己羞怯心理？唯一的辦法就是知難而上，害怕什麽就戰勝什麽，有針對性地采取一些辦法。
①如果你害怕見生人，那麽：
1）徑直迎著別人走上去，心裏就想著他欠了你的錢。
2）訓練自己盯住對方的鼻梁，讓人感到你在正視他的眼睛。
②如果你害怕在眾人麵前說話，那麽：
1）在喧嘩的人群中大聲說話，聲音宏亮，讓人在喧嘩中也能聽到。
2）背誦幾篇著名的演講稿，然後獨自大聲地演講。
③如果害怕見到地位較高的人，那麽：
1）想方設法參加有大人物出席的活動，看到他們也同樣要端起杯子喝水、用手紙揩鼻涕、咳嗽等，消除心中的神秘感，增強自己的信心。