接觸陌生人，搞定你自己，需要提高自己的內在修養，因為內在修養決定著一個人的人生態度和精神狀態。
作為這個社會的一分子，如果我們通過與陌生人接觸，不僅能拓展自己的交際圈，同時還可以幫助別人，那是一種快樂的感受。
一個能夠不斷地獨善其身並交際廣泛的人，必然明白人生的意義，那種精神不是金錢、名譽、誇獎所能比的。擁有良好的人際關係是無價的，如果人人都能效法，這個世界一定會比今天更美好。
要想搞定自己，保持彈性的做事方法絕不可少。要你選擇彈性，其實也就是要你選擇快樂。在每個人的人生中，都必然會遇到諸多無法控製的事情，然而隻要你的想法和行動能保持彈性，那麽人生就能永葆成功，更別提生活會過得多快樂了。蘆葦就是因為能彎下身，所以才能在狂風肆虐下生存，而榆樹就是想一直挺著腰杆，結果被狂風吹折。如果你能好好培養上述那些情緒，就必然會覺得人生充滿快樂。
然而，你知道嗎，內心的快樂跟臉上的快樂有很大的差別，前者能使你充滿自信，對人生心懷希望，帶給周圍人同樣的快樂。臉上的快樂具有能消除害怕、生氣、挫折、難過、失望、沮喪、懊悔及不中用的能力，假如遭遇了什麽事，硬是在臉上浮現笑容，就會使你覺得再也沒什麽比這個更讓你難受的了。
要想在臉上表現出快樂的樣子，並不是說要你不去理會所麵對的困難，而是要知道學會如何保持快樂的心情，那樣就有可能改變你生活中的許多事情。隻要你能臉上常帶笑容，就不會有太多的困難能引起你的痛苦。
想讓自己很容易便覺得快樂，你就必須充滿活力。
這是很重要的一種情緒，如果你不能好好照顧自己的身體，那就很難享受到擁有它的快樂。你要經常注意自己是否活力充沛，因為一切情緒都來自於你的身體，如果你覺得有些情緒溢出常軌，那就趕緊檢查一下身體吧。你的呼吸怎樣？當我們覺得壓力很重時，呼吸就會很不順暢，這樣就慢慢把活力耗竭掉了。如果你希望有個健康的身體，那就得好好學習正確的呼吸方法。