最近一段日子，爸爸不止一次看到你發脾氣，似乎學業的壓力讓你的心情變得糟糕，無論麵對什麽都沒辦法擁有一份好心情。因為學習上的煩躁，你看待身邊的一切都會覺得不順眼，原先心愛的玩具被你摔得七零八落，精心收藏了很久的漫畫人物剪紙也被你扔進垃圾簍，你甚至頻繁地跟爸爸媽媽吵架，吃飯也吃不安穩……爸爸看在眼裏，急在心裏。因為壓力的緣故，你似乎已經完全成為情緒的奴隸，所有的選擇都變得情緒化，無法控製自己發脾氣，心情糟糕的時間占去了一天的大半，很難想象在這種情況下你還能安心學習並且有所收獲。這樣的惡性循環是一定要盡快想辦法去改善的，否則的話，爸爸真擔心你會把所有的事情都搞砸的。
曾經有一位哲人說過：“發泄情緒就像是往鞋子裏倒水，除了讓你更加舉步維艱之外，沒有任何用處。”這個比喻對於發泄情緒而言可謂無比貼切。我們想必都會深有體會，生活中，如果一個人對每一件不如意的事情都情緒化對待，壞運氣就會滲透到他人生的每一個領域，使得他離成功越來越遠。我們都知道，不發脾氣的人是最快樂的人，沒有壞情緒的世界是美好的世界。如果我們遇到問題的時候總是傾向於去發泄情緒，那麽在我們的生活和工作中必然會失去很多朋友。因為正如友好是相互的一樣，敵意也是相互的，友好待人可以讓我們得到更多的朋友和幫助，發泄情緒則會讓我們得到更多的壞情緒，也會讓我們得到的幫助越來越少。
人與人相互之間如果陷入壞情緒的境地，其實是一種人際關係危機。如果我們善於總結，就會發現，我們所麵臨的情緒困擾多半與他人有關，不論是要和你的愛人有更深層次的交流，還是要說服某個同事讓他認同你的看法；或是讓你的孩子收拾他們的房間；或是讓商店導購了解你的需要……生活中大部分問題都能通過與別人建立成功的、有價值的關係得以解決。我們同他人的各種關係可以提高自身的生活品質，也能帶來無盡的壓力；既能給我們帶來歡樂，也能帶來痛苦；既能帶來安逸和諧，也能帶來矛盾衝突；既能帶來喜樂平和，也能帶來不安掙紮。毫無疑問，相互之間的情緒發泄帶來的將會是後者，我們可以肯定地說：發泄情緒隻會帶來更糟糕的心情，而不是任何對自己有絲毫幫助的東西。