拖延，是一種病症。
是阻礙你前行的絆腳石，
更是腐蝕你靈魂的慢性病毒。
拖延症比身體疾病還要可怕，它能夠在不經意間腐蝕一個人的靈魂，消磨一個人的鬥誌，最終將這個人徹底擊敗。
拖延症患者裏有一類叫完美主義者。他們總是希望將事情盡善盡美地完成，然而這也是拖延的開始。他們往往不會輕易開始一件事，而是等待時機和條件的成熟。可是這樣的等待會讓他們最後變得非常匆忙與慌亂，最終無法完成任務。
A女就是這樣一個典型，萬事都追求完美。完美主義本來是好事，但是過分的完美也許會耽誤事情的進行。有一次，單位讓她負責新年歌會。然而，由於她對舞台的布置、燈光等硬件要求都非常苛刻，達不到她的要求堅決不能進行下一階段的任務。正是因為這樣的“完美主義”，耽擱了後續的工作以及彩排，最後在歌會開始之前所有人都變得非常匆忙和被動。
當所有人都抱怨她的時候，她才開始反思自己的拖延症。由於自己過分追求完美，給周圍的同事帶來了巨大的麻煩，並且差點導致歌會無法如期舉行。之後，她說：“這件事以後，我開始允許不完美的存在。我開始意識到自己和別人不可能不犯一點兒錯誤，我更明白這樣導致的拖延是不可饒恕的。我現在才明白真的沒有必要事事都講求完美。”漸漸地，她學會接受不完美，並且辦事不再拖延。
如果說完美主義者的拖延症源於近乎苛刻的高要求、高指標，那麽頹廢主義的拖延症就源於退縮心理。他們往往有著畏懼心理和為難情緒，覺得所有事情都太難，超出了自己的能力範圍。於是他們便產生了明日複明日的心理，一拖再拖。
B女正是如此，遇事總想著退縮。記得有一次，上司讓她去采訪一位知名企業家，並要寫一篇高質量的訪談報告。然而在搜集資料的過程中，B女產生了恐懼心理，認為自己根本無法完成此任務，到了最後幾天她已經煩躁得不再準備了，並決定將這次的采訪任務讓給他人。上司聽了大為驚訝，問她：“出了什麽問題？這可是一次很好的鍛煉機會呀！你怎麽能輕易放棄？”於是她將自己的害怕說了出來：“我覺得自己根本沒有這個能力，我害怕失敗。”