請停一停匆忙的腳步，
去感受生活中的小美好；
請梳理雜亂的心緒，
用心澆築那些無可比擬的感情；
請告別過去的節奏，
慢條斯理地活一次。
這些年，你是否總是步履匆匆，追著時間賽跑？這些年，你的生活是否一直都圍繞著考不完的試、忙不完的工作？我們渴望成為這個時代的英雄，憑借自身的努力與奮鬥去完成那些遙不可及的夢想。殊不知，我們就這樣慢慢將自己葬送在這種高速運轉、永不停息的生活中。
朱光潛先生在《慢慢走，欣賞啊》中提到在阿爾卑斯山穀中一個路邊的標語牌：“慢慢走，欣賞啊！”這個標語牌勸告遊人不要匆匆行過，留下一點時間去欣賞山穀中的風景。其實，慢下來是一個非常微妙的過程。在這個過程中，生命中的一切似乎變得清晰可見。我們慢慢地行走，便能感受到道路兩旁未曾發現的美好。
小風是一位我很喜歡的姑娘，在外企工作，每天都很忙碌，有很多應酬，還經常加班。不過，即便如此，她每天都會花一個小時去練瑜伽。她說在練瑜伽的那一個小時裏，自己才真正觸碰到生活的某種存在。在呼氣與吸氣之間，身體開始變得柔軟與放鬆，心情平和下來，煩惱與躁動不安也得以釋放。
小風告訴我，隨著年齡的增長，她慢慢發現自己的生活一直都在圍著工作轉，為升職加薪絞盡腦汁。隨之而來的是頸椎的酸痛，整個身體機能的下降，以及使用再昂貴的化妝品都無法換回的青春。看著日益暗沉的皮膚，熬夜加班換來的黑眼圈和眼袋，像老了10歲一樣，小風開始反思自己到底得到了什麽。她開始慢慢明白，用身體的健康換來的功名利祿都是過眼的雲煙，不理智並且非常愚蠢。後來她開始規定自己的作息，就算工作不能完成，到了十一點也必須睡覺。因為工作永遠是做不完的，而身心的健康是有期限的。與其高速運轉去消耗它，不如放慢生活的節奏去保護它。