膽怯是一個人人都有的心理活動，就像人人都會高興和痛苦一樣，由於它的外在表現影響到人的交往和個人魅力的展現，人們才覺得它需要克服。根據神經語言學NLP的原理，人的活動是受意識所支配，表層意識受更深層意識所控製，因此，經過一定的自我訓練，膽怯是可以容易地自我克服的。
先看看膽怯是什麽，它不過是一種錯覺，是人們把預期的感覺當成真正的事實，因此提前感到了壓力、挫折、痛苦。人們的行為表現要麽為了追求幸福，要麽為了回避。膽怯正是為了回避這個假想中的痛苦而做出的反應。
既然是假想中的痛苦，你必須勇於去正視它，堅定地問自己，你怕的到底是什麽？很多人甚至因為膽怯而不敢問路。知道你怕的是什麽，然後再問自己，你做了膽怯的事後到底會有什麽樣的損失嗎？沒有什麽可怕的，也沒有什麽損失，那你究竟膽怯什麽呀？然後再督促自己看看你克服膽怯後給你帶來的巨大好處，最大的好處是你突破了自我，突破了人生中最頻繁出現的最限製自身發展的障礙，走出了個人邁向成功的決定性的第一步，其次就是你排除了膽怯的幹擾，提高了做事的效率和效果。
再回到公眾講話的膽怯上看，你怕什麽？其實沒什麽，就是怕丟人，出洋相，不成功，那麽損失在哪裏呢，沒有損失，隻有收獲，巨大的收獲，不可用價格衡量的成功。
克服膽怯之後，你將會發現體現在你身上的積極向上的顯著的變化，你會發現交流不僅是一種樂趣，而從交流中你也會獲得比樂趣更多的東西。那麽我們怎樣才能走出膽怯的陰影，去享受快樂呢？
分析膽怯類型，探尋恐懼之源。對於孩子，首先讓他平靜下來，說出都有哪些膽怯。是怕生人，還是怕考試？是怕黑暗，還是怕孤單？您不妨將孩子說出的這些膽怯記下來，而後加以分類。看哪些是情景性膽怯？哪些是非情景性膽怯？其次，探析膽怯的根源。有的專家早就指出，膽怯來自對未知世界的恐懼。那麽，對孩子來說，他未知的世界是什麽？有時候，幫他分析清楚恐懼的荒謬，膽怯便會消失。