孩子對什麽東西太緊張，多是由於父母太把那種東西當回事兒了，以至於孩子背上了沉重的心理包袱。
在我們的現實生活中，成年人常常會抱怨生活節奏快，壓力大，內心總處於緊張憂慮之中，卻不知道在小女孩稚嫩的肩膀上，同樣背負著沉重的壓力。現在的孩子們，物質條件無可挑剔，可也有他們的煩惱，學習要好，表現要好，吹拉彈唱也樣樣都要好，難得有輕鬆的時候。女孩子的心思又重，什麽時候一掉隊，總會有“父母不滿意、老師不喜歡”的擔憂。所以，每遇到她們認為是“重大考驗”的事情時，心中總是忐忑不安。
這種情況，有些細心的家長也會看在眼裏記在心裏，怎奈何有時候給孩子減壓的方式不對，反而更繃緊了孩子的心弦。吳女士的女兒快要上初中了，小姑娘一天天憂心忡忡，唯恐自己考不上重點中學。吳女士也很著急：女兒這種狀態，考試時可別出什麽岔子啊！她反複告訴孩子：“不要緊張，千萬不要緊張！”每天都叮囑孩子“快去複習，別玩耍了。”“注意身體，別感冒了！”在孩子複習的時候，她忙著幫助孩子查資料、找例題、檢查練習。媽媽越是放不開手，女兒心中越是著急，考試那天，滿腦子都是媽媽“別緊張，一緊張即使會的題目也要忘記了”的叮囑，精神很難集中起來，結果，本來擅長的語文科目，反而考砸了。“緊張”這種情緒，你不能提，越提反而緊張得越厲害，就像一個小笑話說的那樣：“某人要在一次重大會議上發言，他反複告誡自己不要緊張。結果在大會上，衝口而出：‘各位來賓，我叫不緊張’。”
有的父母對孩子過於苟求，隻知望子成龍，而不考慮這些要求是否超過了孩子智力發育不平，孩子攝於父母的權威，整天處於緊張狀態，心理如背著一個沉重的包袱我們要化解孩子的緊張情緒，主要是要從“病根”上下手，幫助她把包袱卸下來。同樣，洪柳也要參加小學升初中的考試，她在餐桌上問爸爸：“我要是考不上四中怎麽辦？”爸爸喝了一口茶，輕鬆地說：“考不上就上附近的普通中學，離得近，你10分鍾就能走到，爸爸也不用開車接你了。”看到女兒鬆了一口氣，爸爸又說：“考試就像平時做習題一個樣，注意別馬虎就行了。”過幾天，在考場上，洪柳發揮得很正常，達到了四中的分數線。在妨礙人類潛能發揮的諸多因素中，緊張應該是比較突出的一個。人在放鬆的狀態中，思維是開放而且活躍的，而在緊張的狀態中是封閉而僵化的，就好比在台上演講，放鬆讓人侃侃而談，而緊張則讓人結結巴巴。