一個人的臉色如何，是反映健康狀況的首要點。臉色就是一麵可以看出整個人生理、心理狀態的鏡子。人體的內髒，如心、胃、腎等都與臉部的不同部位有特定聯係，內髒機能的好壞會在人的臉部反映出來。
要看皮膚，先要看臉。正常人的臉色應該是紅黃隱現的，明潤中帶有一定的光澤度。如果本身膚色比較白皙的話，會有白裏透紅的表現。如果本身皮膚顏色偏黃，那也應該是類似於金黃的顏色，並且富有光澤。如果發現自己的臉色和這兩種顏色都不搭邊，就要擔心是疾病的征兆了。
出現麵色潮紅，多是和心髒疾病有關係。
臉色紅潤常被認為是健康的表現，但如果麵色長期表現為發紅至暗紫色，這就是心髒已經無法正常工作的表現。患有狹心症、心肌梗死的人群，都會擁有一張“紅臉蛋”。如果女性服用了大量雌性激素後，也會讓臉色看起來更加潮紅。
麵頰發紅是高血壓的征兆。麵部呈此顏色的人要注意減少吸煙量或者戒煙，並養成經常量血壓的好習慣。
中醫認為，如果麵色紅色淺淡，僅僅局限在顴部，並且伴有手足心熱、心煩失眠、盜汗等表現，這多半是腎陰不足而導致出現了陰虛內熱的症狀。在飲食上可以多服用蜂蜜、山藥、雞蛋黃、牛奶、枸杞子、冬棗、雪梨、銀耳、百合等滋陰品，就可以很快改善臉色狀況。
如果臉色明顯變黃，這可能是和肝膽功能有關係。
急性黃疸型肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等疾病，都會在人臉上以黃色的征兆來預警。如果個人本身的腸胃消化功能也不是太好的話，一樣會出現麵黃肌瘦的表現。麵色淡黃，並伴有頭暈目眩、疲倦乏力等症狀，則可能是貧血征兆。
要是臉色發黑，則和腎虛有關。
長期有腎氣虧損、陽氣不足的情況時，人的臉色就更容易發黑。這是因為血液循環不暢，或者操勞過度而引發了麵部皮膚營養不足。如果在麵色灰暗的同時，還伴有腰膝酸軟、畏寒肢冷、眩暈耳鳴、神疲乏力等症狀，這就表明腎精虧耗已相當嚴重。