職場女人要樹立“工作並快樂”的信念，當工作的煩惱突如其來時，必須要學會控製，要保持快樂的情緒和良好的心態。因為良好的心態是獲取成功的恒定法寶，保持愉快的心情，工作就變得輕鬆而有樂趣。
（1）擺脫工作中的煩惱
凡是工作，都會有麻煩，會給我們帶來壓力，職場女人要學會調整自己，能夠安排好工作，盡力擺脫工作中的煩惱。以下是幾個好方法。
[1]設定目標
為了使工作有效率，必須要有所激勵。最好挑一個明確、可量化，並能在一定期間內完成的小目標。目標的達成可使你重拾信心，再朝另一個小目標前進，這時你就會發現對工作越來越有興致。
[2]控製壓力
俗話說，“知足者常樂”、“心靜自然涼”。身為職業倦怠的受害者，要減少壓力，首先要找出焦慮的來源，並采取必要措施，以重新掌握你的人生。
[3]暫時回避
暫時把隻會挑毛病的老板、永遠辦不完的公事、薪資少、工作無聊和沒人肯定自己等不快的事丟在一旁。等你恢複工作意願，更有能力接受挑戰時，再去麵對這些剝奪你信心和自製力的外因。
[4]轉移焦點
時時提醒自己，你不是被雇來複製別人的行為的，而是來解決問題的。找出問題點，看看你是不是能想出不同的解決辦法，也許這份工作的彈性比你想象得要高；或許你可以把工作變得更符合你自己的要求。
（2）走出工作低穀
女人在沉重的工作壓力之下，出現“工作低潮”或“工作倦怠”已不是什麽新鮮事。它們就像五線譜上高高低低的音符，總是埋伏在女人的工作情緒之中，伺機而動。比方說，你的工作部門即將改組，或被不合理的工作量壓得喘不過氣來，辦公室人際關係如箭在弦，升官不成加薪無份，都可能使你陷入一片“愁雲慘霧”之中。