訓練一 製訂目標
假如不考慮失敗，我願意：
有一個什麽樣的人生？
在社會中扮演什麽樣的角色？
擁有什麽樣的未來？
達到什麽樣的成績？
考到哪一個城市？
去哪一所大學？
將來從事什麽工作？
帶父母在哪個城市生活？
去哪裏旅遊？
展開這些夢想時，盡量放鬆，閉上眼睛。每個人都有夢想的權利，有些人想都不敢想，夢想能實現嗎？隻有當這些目標給你帶來美好的感覺，你才會自動自發地開始行動。
訓練二 對每一個目標，捫心自問
這真的是我的目標嗎？是□否□
我真的熱切希望實現嗎？是□否□
這個目標違背我的意願嗎？是□否□
與其他目標有衝突嗎？是□否□
我是否願意全身心投入？是□否□
想象達成目標的情形，使我們愉快嗎？是□否□
既然這是我的目標，那就一定要實現。前提就是要為目標製訂一個期限，用期限來衡量目標的進展，激發向目標前進的動力。
訓練三 正視實現目標的障礙
我們有了良好的目標、願景和積極的心態，必須還要正視在達成目標過程中的障礙，否則目標是無法實現的。看不到自身和環境對於實現目標的障礙，**和借口就會毀掉你的行動。
美國管理學家勞倫斯·彼得說：組成木桶的木板如果長短不齊，那麽木桶的盛水量一定不是取決於最長的那一塊木板，而是取決於最短的那一塊木板，也就是說構成組織的各個部分往往是優劣不齊的，而劣勢部分往往決定整個組織的水平。這就是著名的木桶理論。同樣的道理適用於我們自身，我們能否做成一件事，往往不是看有多少條件可以利用，而是在於我們能否克服成功路上的劣勢部分。
你的缺點是什麽？