有些人喜歡嚼口香糖，認為這樣不僅感覺清爽，又可以清潔口腔，保護牙齒。為了省事他們還幹脆用嚼口香糖來代替刷牙呢。果真是這樣嗎？嚼口香糖能代替刷牙嗎？
刷牙的主要目的是什麽呢？是為了清除牙齒表麵的牙菌斑。牙菌斑是指黏附在牙齒表麵或口腔其他軟組織上的微生物群，由大量細菌、細胞間物質、少量白細胞、脫落的上皮細胞和食物殘屑組成。它是一種複雜的生態結構，不是用漱口或水衝洗的方法就能去除的。而刷牙則能利用機械方式破壞牙菌斑的結構，將其從牙齒表麵上清除，從而預防牙病的發生。
嚼口香糖一定程度上是可以起到清潔牙齒和口腔的作用的。因為咀嚼可以促進人口腔內唾液的分泌，對牙齒和口腔有機械衝洗的作用。但是，經研究表明，咀嚼口香糖隻能減少口腔內細菌量的40％，而刷牙可以使細菌量減少70％。如果經常用嚼口香糖來代替刷牙，牙齒表麵上的牙菌斑長期得不到有效清除，唾液中的礦物離子就會將牙菌斑礦化，從而形成牙石，而牙石上麵極容易附著一層毒性很強的細菌，造成齲齒和牙周病的發生。
所以說，嚼口香糖雖然有助於保護我們的牙齒，但是它代替不了刷牙。要想有一口潔白、堅固、健康的好牙齒，要養成每天早晚刷牙的好習慣。有條件的話，在中餐過後也應該刷牙。
有一口好牙齒，吃什麽都香。