爸爸媽媽或許會發現，當孩子處在一個陌生的環境中的時候，會變得很緊張，尤其是當孩子麵臨著環境突然變化的情況的時候，內心根本不知所措。有的時候，當孩子在做一件事情失敗之後，往往會失去了信心，在以後的事情中根本不敢再嚐試。所以說，為了避免孩子出現遇事緊張和膽怯的心理，家長就應該培養孩子的自信心，讓孩子無論在什麽環境下都能夠做到“自我感覺良好”。
這就要求爸爸媽媽在平日裏多注意自己的言行，千萬不要在孩子考試沒考好之後，對孩子嚷道：“看你就考這點分數，還揚揚得意，一點羞恥心都沒有，你好意思將這點分數拿給我們看呀？”更不要在孩子麵對環境變化緊張的時候說：“看把你嚇得，不就是換了一個環境，你至於緊張成這個樣子嗎？”爸爸媽媽要懂得安慰孩子，要懂得讓孩子變得更加地自信，就不應該總是在責備孩子，要知道信心是進取心的支柱，是有無獨立工作能力的心理基礎。自信心對孩子健康成長和各種能力的發展都有十分重要的意義。
張翰平時的短跑成績很好，在三年級的時候，就被學校選為了體育特長生。張翰的媽媽薛豔華對此感到十分的開心。但是自從張翰參加完運動會比賽之後，好像他就一直不怎麽開心，尤其是不喜歡跑步。
張翰在前兩次參加運動會百米快跑中，都得了冠軍，因此，他信心很足。但是上一次的運動會因為沒有發揮好，隻跑了第三名，而第一名和第二名都是比自己小的學弟，這讓他感覺很沒麵子。從那次運動會之後，不管媽媽怎麽勸他，他都不願意再跑步了，並且做事情也是很沒信心，一遇到困難就會退縮，甚至不是主動地去克服困難，而是直接放棄。
為此，薛豔華十分擔心，她害怕自己的兒子變得沒有了自信，做事情也不能夠像以前那麽從容。一次，薛豔華給張翰講述了一個故事，告訴兒子在什麽地方跌倒就要在什麽地方爬起來。聽完故事孩子似乎明白了什麽，便開始每天早上起來跑步鍛煉。