古人曾說：修身，齊家，治國，平天下。修身被擺在第一個要做的位置上，可見它的重要性。其實，修身，就是我們要修煉自身。這個時候你必須學會和自己和諧共處，獨處的目標就是修身。修身修不好，或者一個人不注意修身，很容易被外界的紛繁複雜所擾，失去安寧。最後，還得回到原點，也就是修身。在生活工作中，我們忙於和形形色色的人打交道，忙於說各種各樣的應交辭令，周旋在紛繁的事務中，完全忘記了自己的存在，這時候更需要我們適時地給自己一點獨處的時間。
對於尋找自我的人來說，獨處是人生中最美好的體驗，盡管有些寂寞，不過會有一種充實感。獨處是靈魂生長的必要空間，它會給你帶來一種寧靜和放鬆，真正體會到那種寧靜在你靈魂深處的美。獨處時可以檢驗、回顧自己走過的路和做過的事，及時修正自己的不足，糾正自己的言行。
一個人喜歡獨處，也並非表明這個人就是個孤獨的人，而恰恰表明他是一個感情豐富，內心世界充實的人。一個人可以利用短暫的獨處，調整自己的狀態，用這不受打擾的時光，使身心徹底放鬆，讓自我回歸，與自己做一次深層的交流，讓靈魂得到一次休整。
或許你懼怕獨處，或者在你的內心，獨處是一件可怕的事情，但是要知道一個人獨處往往是在給自己機會。給自己認識自己的機會，同時也是讓自己享受一個人精彩的機會。
一個人獨處時，你可以擁有一片靜謐的空間，真正地享受一下獨處的時光，享受一下獨處的空氣，徹底地拋開一切煩惱，讓自己的內心開闊，同時可以拋開久積心頭的憂鬱，讓自己得到暫時的解脫。同時，獨處也可以讓人清心寡欲，逍遙自在，感受自我，靜思內省，從而做到清除靈魂中的汙垢，讓靈魂得到洗禮與淨化。這樣的獨處何樂而不為呢？我們的生活中既有詩情畫意，有如音樂般優美的旋律，又有醜惡與猙獰，有如魔鬼般的假惡醜。正因如此，這個時候我們才更需要獨處的空間，智者更敢於選擇獨處。對於智者，獨處是一種豁達的心態，是一種滿懷的性情，是一種未了的意願。