生活中，時時見到斤斤計較的女人，在市場買菜因為一角錢也互不相讓，討價還價個沒完。婆媳之間你吃虧、我占便宜，日子似乎都在這些毫無意義的瑣事上你爭我嚷地消磨下去，永遠都在爭長短，又永遠都爭不出長短。
女人不但要走出生活中的“小我”，還要走出心靈中的“小我”。有一些天性敏感的女人，時時徘徊在敏感的旋渦裏。今天領導的一個神色不對，明天老公的一句失語，都會使她們不停地探究下去，糾纏在心靈之網中，仿佛受到了極大的傷害，總之，無論發生了何事，都會在她們心裏無限擴大，從而引起心靈的強烈震動，並以各種發泄渠道表現出來。
女人心靈中的這種“小我”心理是如何形成的呢？
愛克哈特說：“‘小我’的靈魂必然使自己死掉。”許多人的內心深處都有一個緊縮著的“小我”，無論有任何異動，“小我”都能首先做出反應，並以自我保護為出發點產生阻抗心理，心理反應嚴重的還會將其泛化，表現為性情孤僻、自我貶值，有的則喜怒無常，行為誇張。
其實那個緊縮的“小我”不過是人們心靈深處的無常而短暫的感覺罷了，並不是一個真實的、堅固的實體，如果女人們明白了“小我”竟然是這麽的“空無”，就會停止認同它、護衛它、擔憂它。如此一來，女人們就擺脫了長久以來的痛苦和不快樂。
人的情緒不是由於某一件事情直接引起的，而是因為經受了這一事件的人對事件的不正確的認識和評價，形成了某種信念，在這種信念的支配下，導致了負麵情緒的出現。與魔鬼搏鬥的人，應當留心這個過程中自己不要變成魔鬼；當你長久注視情緒的深淵時，深淵也正在注視著你。有人說，對一點小事就做出強烈的反應是說明內心深處受到過極大的傷害，所言尤是。由於經曆中的一些事件對自我造成過很大的傷害，使自我的一部分與周圍割裂從而迷失或緊縮起來，這讓女人的神經時時處處緊繃著，生活變成了一場承受與抗爭。