快樂是生活的基調，是人生中最快樂的顏色。無論遭遇什麽困難，隻要你不顧一切地去擁抱生活、尋求快樂，你就能從痛苦中得到解脫。也隻有樂觀向上的人，才能理解和享受生活；隻有經曆痛苦並用快樂遮掩痛苦的人，才能真正地了解生命、熱愛生活、快樂生活。這才是自己幸福生活的根源。做任何事情，無論是順境逆境，都要保持快樂的心態，我們的生活不可能一帆風順，總會有意外在等著我們。這時，對自己要充滿信心，要始終保持一種樂觀情緒，學會給自己解壓，在困境中鼓勵自己。當逆境出現時，相信自己能夠掌握自我命運，能夠從逆境中走出去，在善對一個個逆境中獲得健康、知識、活力與成功，誰都可以擁有一個意義非凡的人生。
1．追求簡單的生活
簡單的生活如今已不再是空洞無物、閑談無味的書本理論了，它作為21世紀新的生活時尚，正逐漸貫穿於每個人的日常家居生活中，並越來越把我們的生活安排得健康純淨、簡樸有序。
簡單生活是人人都向往的生活方式，它也是人們追求的生活，因為它代表一種幸福。簡單生活，並不意味著是貧苦、簡陋的生活，它是經過深思熟慮之後，過上目標明確的生活，是一種豐富、健康、和諧、悠閑的生活。
2．微笑麵對痛苦，坦然麵對不幸
“不以得為喜，不以失為憂”，是一種良好的心態。這種心態的優勢是專注於自己的事情，不因一時得失而興奮狂跳或憂心忡忡。也不要大喜大悲，那樣會使我們失去冷靜。要以一種泰然處之的心態去麵對。生活是我們的導向，它能把我們從痛苦中引領出來。在沉重的打擊麵前，需要有處亂不驚的樂觀心態，冷靜而樂觀，愉快而坦然。在生活的舞台上，要學會對痛苦微笑，要坦然麵對不幸。