女人的一生都在追求美，究竟怎麽做才能讓自己更美，才能留住青春是每個女人迫切想要知道的。有的女性朋友選擇高級的、高端的、昂貴的化妝品；有的女性花費巨資到美容院做美容；有的女性朋友迷信激素的力量；有的女性朋友沉迷於整容、拉皮……可這些做法隻能起到一時的作用，時間久了還會恢複原狀。這種美並不正常，因為美麗是由內而外的，而並非僅僅停留於表麵。
那究竟怎麽做才能讓自己由內而外地美麗呢？《千金方》之中是這樣認為的：陰陽平衡。從中醫的角度上說，陰陽四季都平衡的人不容易受疾病侵襲，而一旦違背了陰陽平衡，各種疾病就會找上你。
人體是個有機整體，顏麵五官、發膚須甲為身體的一部分，如果想要由內而外散發著美麗，最有效的方法就是維持人體陰陽平衡。
一旦身體的陰陽不平衡，整個人就會變得沒有精神，身體乏力，麵色蒼白，看起來弱不禁風。想要達到陰陽平衡，應當做到以下幾點。
一、順應四時
飲食上要有規律，不能過饑、過飽，也不能偏食。春季多酸，夏季多苦，秋季多辛辣，冬季多鹹。
起居時間，春夏季節應當夜臥早起，秋季應當早臥早起，冬季應當早臥晚起。
二、調節情緒
要提升自身修養，理智、冷靜地思考問題；懂得控製自己的情緒，不能大喜、大悲或者大怒；積極參加各類社交活動，建立起自信心，調節自己的感情，與周圍的人維護好的關係，擁有寬廣的胸襟；笑對人生之大起大落，發生重大變故後，及時處理，盡快將其忘掉；每天做些必要的鍛煉，以保健養生。
三、控製飲食
合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。無論哪一餐的營養都必須均衡，蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素的攝入量要充足；不能暴飲暴食，也不能太過饑餓，適當控製飲食。