從中醫的角度上說，“發為血之餘”，頭發為血之餘產生的，人體中氣血充盈，頭發才能好，血一定要在氣的推動下才可上注於肺，運行於血脈之中，遍布全身。一旦氣血虧虛，頭發就會幹枯、稀少，氣血發生病變的時候就會長出白發、脫發。
此外，腎之華在發，肝藏血、脾統血、心主血脈，人體髒腑和氣血之間關係密切，想擁有烏黑光澤的秀發必須補氣血，而想要補氣血要從補養五髒著手。
《千金方》之中有雲：“五髒所合法：肝合腸，其榮爪，心合脈，其榮色。脾合肉，其榮唇。肺合皮，其榮毛。腎合骨，其榮發。”
從這裏我們不難看出，腎髒的健康狀況關係著我們的頭發狀況，腎髒充足的女性一般頭發濃密，不過有的女性朋友雖然擁有濃密的頭發，可頭發卻很幹枯、無光澤，很可能為過量攝入酸性食物傷及五髒所致。
那麽我們應該怎麽養護自己的秀發讓它烏黑發亮呢？下麵就來為大家介紹一些具體的方法：
一、營養均衡
想要營養均衡，平時多吃些利於生發的食物，如大麥、芹菜、胡蘿卜等富含微量元素、維生素的食物。
二、勞逸結合
平時注意勞逸結合，規律作息時間，避免過度疲勞或緊張。
三、選擇梳子
應當選擇牛角或木質梳子來梳頭，梳頭的過程中能按摩頭皮，促進頭部血液循環，增加毛囊供血，促進頭發生長。
四、保持頭部清潔
應當保持頭部清潔，不過洗頭的次數不能太多，通常情況下，油性膚質的女性一個星期洗1～2次頭就可以了；幹性膚質的女性一個星期洗1次頭發就可以了。夏季的時候適當增加洗發次數，冬季適當減少洗發次數。油性皮膚、正常皮膚的女性應當選擇普通洗發水，油脂分泌過多時可選擇去油脂洗發水，幹性膚質的女性可選擇弱酸性洗發水。