1．找到那個自然狀態的自己
我們時常感歎自己活得太累，這並不是因為我們在忙些什麽，而是因為我們在以兩種麵孔活著。當我們戴上一幅假麵時，勢必要將真實的表情和心態壓抑下去，漸漸地，我們不知不覺就分不清假麵與真實，再也找不到那個自然狀態的自己。
有一位著名的精神病專家曾經說過，人們都是戴著假麵度過一生。那假麵，不但希望別人喜歡看，自己看了也很得意。
為什麽我們不願以本來麵目相對，而非要以假麵示人呢？因為我們覺得自己卑微、弱小，所以用假麵來偽裝自己。但是，假麵固然可以讓人自覺魁偉高大，但同時也會讓我們壓力重重、不堪重負。
一個早上，瑪麗正在廚房洗碗，她四歲的兒子小湯姆在客廳的沙發上玩耍。突然，瑪麗聽到湯姆的啼哭聲，她慌慌張張地衝進了客廳。原來小湯姆把手插進了茶幾上的花瓶裏，花瓶是上窄下闊的造型，所以他的手伸進去卻拿不出來了。
瑪麗想盡辦法也不能把孩子的小手拿出來，她稍微用力一點，小湯姆就痛得哇哇大哭，無計可施之下，瑪麗隻好將這個昂貴的花瓶打破，讓孩子的手可以解脫出來。花瓶打破了，小湯姆的手沒有受到任何損傷，但是小手還像抽筋似的緊握著拳頭。當瑪麗哄著他把緊握的小手張開，才發現他的手心裏緊緊握著一個硬幣。原來，小湯姆的手被卡在花瓶裏拿不出來，不是因為花瓶的口太窄了，而是因為他舍不得那枚硬幣，不肯打開拳頭。
我們是不是也常和小湯姆一樣犯同樣錯誤？為了一枚小小的硬幣，我們猶豫著不肯張開拳頭，隻管讓假麵將自己捂得氣也喘不過來，不惜代價，粉碎一切，隻為守住這枚硬幣。然而，我們都不知道，自己正在為自己設下藩籬，卻還要抱怨生活是如此的乏味、苦難。