·眼睛是心靈的窗戶。
——諺語
·要了解心的秘密，問問臉。
——諺語
·來不及化妝，但至少來得及微笑。
——諺語
·說真話永遠是最佳的選擇，除非你是一個完美無缺的撒謊者。
——英國幽默小說家 傑羅姆
·優美的體形勝過漂亮的臉蛋，而優雅的舉止勝過優美的體形……舉止是一種最高雅的藝術。
——美國偉大的思想家 愛默生
心理學研究發現，人類傳播信息的途徑，7%來自文字，38%來自聲音，55%來自身體語言。可見，影響我們交際成敗的重要因素，是無聲的身體語言。
人們不僅會聽你怎麽說，更會看你怎麽做。一個打牌的人，拿到一張好牌，雖然表麵上不露聲色，但原本靠在椅子上的身體，一下坐直了。他的這一細節被對手看到，知道他已勝券在握，就及時退出了牌局。
身體語言可以出賣你，也可以被你好好地利用。
俗話說，“麵帶三分笑，禮數已先到”“伸手不打笑臉人”。真誠的微笑是人際關係最好的名片，不僅可以幫你贏得別人的好感，也可以幫你取得別人的諒解。
肢體語言也很重要。一般來說，雙手交叉抱於胸前，是一種防禦性的動作，容易給別人留下內心封閉、難以接近、驕傲自負的印象。如果想得到大家的歡迎，就要放開懷抱，伸開雙臂，換一種開放式的姿態。
有些人一坐下來就習慣蹺起二郎腿，抖個不停，這樣會給別人留下不懂規矩、辦事浮躁的印象，使自身的形象減分不少。
有分析認為，與小狗用搖尾巴來表示興奮之情一樣，抖腿的動作也與一個人內心的歡喜有一定的關聯。所以，端正坐姿，把雙腳平放在地上，克服沾沾自喜的心態，慢慢就好了，這樣才顯得莊重大氣。
有一些小動作，也能反映出一個人的內心狀態。例如，不停地擺弄領帶、袖口、飾物，或拿起一個杯子翻來覆去地把玩又不喝水，這些是內心焦慮不安、缺乏自信的典型表現。