苦中作樂
伊壁鳩魯老先生說：“歡樂的貧困是件美事！”
一個人是可以既征服著困難，又生活得很快樂的。有人曾經問過一些飽受磨難的人是否總是感到很痛苦和悲傷，有的人答道：“不是的，倒是很快樂，甚至今天我還有時因回憶它而快樂。”為什麽呢？這是因為他從心理上戰勝了磨難，他從磨難中得到了生活的啟示，他為此而快樂。西貝爾認為：
為今天，我要快樂。正如林肯所說的：大部分的人隻要下定決心都能很快樂。為今天，我要讓自己適應一切，而不能調整一切來適應我的欲望。為今天，我要讓自己的身體更加健康，我要多運動，善加珍惜，不損傷它，不忽視它，使它成為我爭取成功的好基礎。為今天，我要加強和提高我的思想。我要學一些我還沒有的東西。我不要做一個胡思亂想的人。我要看一些需要認真思考、集中精力才能看的書。為今天，我要做三件事來鍛煉我的意誌，提高我的修養：為別人做一件好事，做兩件我並不想做的事。為今天，我要做一個討人喜歡的人。外表要裝飾，衣著要得體，說話、行為文雅，不在乎別人毀譽，不挑剔別人的行為，不去幹涉或是教訓別人。為今天，我要試著隻去考慮今天的事，不去妄想把一生的問題都在今天解決。因為我雖然可以一天工作12個小時，但如果一輩子這樣去做，就會嚇壞了我。為今天，我要照計劃去做每一個鍾點的事。也許我不會完全照著去做，但至少我可以免除兩個缺點：過分倉促和猶豫不決。為今天，我要為自己留下安靜的半點鍾，輕鬆一番，並充滿幻想。為今天，我要掃除恐懼，我要去欣賞美的一切，去愛，去相信我愛的那些人會愛我。
在日常生活中，你常常會因為許多事情而引起無限感觸。你常常白天一言不發地皺眉凝思，晚上卻莫名其妙地淚水洗麵。究竟為什麽？你自己也搞不清楚。直到有一天皺紋悄悄爬上眼角，你才頓然領悟到：自己過去之所以從未快樂過，關鍵在於總把逝去的一切看得比實際情況更好；總把眼前發生的一切看得比事實更糟；總把未來的前景描繪得過分樂觀。如此形成了惡性循環，於是便鑽入“庸人自擾”的怪圈裏了。