張進
（一）
2017年除夕，萬家團聚的時刻，我在燈下給“渡過”公號寫新年獻辭。窗外無邊的夜，零零星星的鞭炮的悶響，煙花的光破窗而入，屋裏閃爍微明。我停下筆，關了燈，沉浸在黑暗裏。然後我把這些年的事情連在一起想了一遍。
六年前，我從重度抑鬱中掙紮而出，出於對未知世界的好奇，一步步走上了研究和傳播精神科學的漫漫長途。六年間陸陸續續做了兩件事：一是出版了《渡過：抑鬱症治愈筆記》，這本書已經發行8萬冊；二是創辦了精神健康公號，名字也叫“渡過”。我在公號簡介裏說，我的想法是，“聯合患者、家屬、精神科醫生、心理谘詢師，共同打造一個精神疾病患者的互助康複社區，真實原創，知行合一，自渡渡人”。
在精神健康領域耕耘六年，我有了兩大收獲：
其一，通過學習和實踐，我對精神疾病尤其是抑鬱症有了一個完整的認識框架。我不斷產生新的想法，其中很多是獨特的，是屬於我自己的發現和體驗。
其二，在主辦“渡過”公號的過程中，我結識了一大批患者。他們信任我，願意和我交流，成為我的作者。“渡過”公號在抑鬱症科普方麵能有所貢獻，他們功不可沒。
接下來怎麽做？我想到，近幾年，越來越多的人加入到抑鬱症科普的行列，這一塊已經不需要我再做什麽了；我應該把病恥感調整為主攻方向。
當今社會，精神疾病的病恥感依然根深蒂固。很多患者得了病，不敢告訴別人，不能大大方方求治，耽誤了病情。原因在於，主流社會對於抑鬱症的認知仍是扭曲的，很多關於抑鬱症的報道，隻是隔靴搔癢，一知半解，充斥著各種似是而非的想像。可以說，抑鬱症患者的真實麵貌，他們和自身性格，和家庭、社會、時代的複雜關係，從未被揭曉。