【專家支招】
①做好長期的防凍訓練準備。人體的調節機製包括禦寒能力，需要經過訓練才能夠達到成熟。有效而科學的訓練應從夏天開始，經由夏到秋，秋到冬的三季訓練，當冬季來臨時，寶寶就可以外出感受冬日暖陽和新鮮空氣。
②冬天可以選擇風和日麗的天氣，在上午10點到下午3點，讓寶寶出門接觸陽光與冷空氣。這時空氣較清新，汙染少，適宜訓練。隻要注意訓練寶寶冷空氣浴要講究循序漸進。先從氣溫在20～24℃時，給寶寶穿一些寬大、柔軟的衣服接觸空氣開始，在冬天，最初隻讓寶寶露出小臉和小手，如果比較適應，可以逐步擴展**的部位，如脖子、胸的上部和小胳膊小腿，時間也可以逐漸延長。
③冷水衝淋。從夏天開始天天給寶寶衝淋，時間從開始的3-5分鍾可逐漸延長到10分鍾左右，水溫可從20℃逐漸下調到10℃以下。堅持訓練，可以提高寶寶耐寒能力和免疫力，防止傷風、咳嗽。
④喝水訓練。冬天經口鼻吸入的冷空氣會刺激寶寶的呼吸道黏膜，從夏季開始每天讓寶寶喝涼開水，也可刺激胃腸黏膜，訓練寶寶對冷環境的反應性。
⑤皮膚護理。冬天氣溫低，寶寶出汗少，皮脂腺分泌也少，皮膚易變幹粗糙，活動時易造成皮膚皸裂，尤其是指端、腳跟、嘴唇交界處很容易裂開。因此要保持寶寶皮膚的柔軟，有彈性，清潔和滋潤就非常重要。經常給寶寶用溫水洗手，擦手後馬上塗上護膚露（油），注意洗手及護膚品都要用嬰兒專用品，**偏於堿性或酸性對寶寶嬌嫩的皮膚會有損害。
⑥做些按摩。針對容易受凍的部位，如手足、耳朵、臉頰，早晚各做一次5～10分鍾按摩，可按摩手指、手背、手心及小臉等增強寶寶局部的血液循環，也可做各種動手動腳的遊戲活動。