產生記憶堵塞的最基本原因，是考試準備不足。因此，治療記憶堵塞的最好辦法是預防。為了減少記憶堵塞產生的可能性，考試前要進行充分的、有規律的複習；考試中一旦發生記憶堵塞，要正確采取措施及時加以扭轉。
正確看待記憶堵塞與考試分數之間的關係，主要把握以下幾點：
記憶堵塞主要是考試準備不足造成的。所以，避免考前疲勞，在參加考試前做好精心準備，是消除記憶堵塞首先要考慮的問題。
在這方麵，主要關注以下兩點：
避免考前疲勞
許多孩子在考試前拚命複習，甚至通宵達旦，搞得人很疲勞。殊不知，人越疲勞，記憶力就越差，發生暫時遺忘的可能性就越大。更不用說，疲勞的孩子坐在考場上，頭腦昏昏沉沉，大腦反應非常遲鈍。
正確的做法是相反：考試前要注意休息、加強營養、保證飲食和睡眠。以充沛的精力去參加考試，才能提高考試成功率。
確立“瓦倫達心態”
瓦倫達心態是一個心理學名詞，意思是說，當你確定開始做某件事情時，就不要再考慮與這件事情無關的問題了，更不要讓功利心幹擾你的行為。孩子在這種輕鬆自如的心態下考試，容易取得高分。
瓦倫達是美國著名的一位高空鋼索表演家。每次上場表演時，他一心隻想著“走鋼索”，並為此精心準備，根本不去考慮其他事情。可是在一次重大表演前，他總是心神不寧地對妻子說：“這次太重要了，千萬不能失敗、絕對不能失敗！”結果，就在這次表演中，他不幸失足身亡。
從此以後，心理學上就把專心致誌地做某一件事、不去考慮這件事情的意義和結果、不患得患失的心態，稱為“瓦倫達心態”。
科學研究已經證實，人腦裏的某一圖像會像實際情況那樣刺激神經係統。例如，如果孩子參加考試前總是念叨著“這次考試可不能考砸”，他的大腦裏就很可能會出現“考砸”的情景。這種情景會“指揮”他的行動，反而大大增加“考砸”的可能性。