孩子的自信受父母的影響最大。這不隻是受遺傳因素影響，更在於家庭環境對孩子性格的熏陶。總的來說，父母越踏實，孩子越自信。
所以在平時，父母要注重對孩子的自信訓練，其主要步驟是：學會察覺孩子消極的自我意識，最常見的是吊胃口、臉部肌肉緊張；幫助孩子養成向消極自我意識挑戰的習慣，自我質辯其中的不現實、不必要性。
與此同時，自信也需要生理配合。也就是說，在臨近考試的時候不要忘了充足的睡眠和適當的鍛煉，保持健康的體魄和充沛的精力。適當多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，這會有利於減輕心理壓力。
父母的平靜是對孩子的最大安慰
孩子每到考試尤其是中考、高考等重大考試前，總會多多少少有焦慮心態。這時父母的情緒如何，將直接影響到孩子的情緒和自信。
有時候，孩子本來很有自信，可是一看到父母就像地震前的動物一樣焦躁不安，團團轉，馬上就懷疑起自己的能力來了。
正確的辦法是，要讓孩子感到考試是生活、學習中一件非常平常的事，平時該做啥，這時候也做啥。除非經醫生診斷孩子有器質性疾病，非住院、休養不可，否則大可不必過分關注孩子考前的緊張、焦慮、自我考前設阻等考前心理表現。父母穩得住陣腳，孩子才會特別安心。一方麵，他會感到考試也沒有什麽大不了的；另一方麵，他會體會到父母對自己的信任，感受到強大的家庭支持係統，變得自信起來。
不要對中等水平的孩子憂心忡忡
大多數孩子成績處於中等水平。一方麵，父母對這樣的孩子最不放心，或者說最缺乏信心；另一方麵，這些孩子自己也最缺乏自信，因為中等區域的分數最密集，隻要相差一分，排名就會落後許多，所以孩子的壓力很大。