就孩子考試前的具體表現看，所有情緒調節的重點都應當放在克服焦慮症上。完全可以說，焦慮症是影響孩子發揮考試潛能的最大障礙。
可是許多父母並不真正懂得這一點。例如許多父母為了讓孩子有好的休息環境，早早地就在考場附近租下旅館，專門供孩子複習、休息。殊不知，這種隨意打亂孩子生活起居規律的做法，最容易讓孩子出現考試焦慮症。這些孩子因為過去從來沒住過賓館，所以睡不好，也吃不好，一上考場就睡眼蒙矓、無精打采的，這考試還怎麽會考得好呢？
考試前如何克服焦慮症
這主要包括以下幾方麵：
⊙父母要為孩子創造一個寬鬆的家庭氛圍。簡單地說就是家庭氣氛要隨和、融洽，最好還能說笑不斷。生活在這樣的家庭中，孩子性格開朗，當然就不容易產生焦慮情緒了。
⊙盡量回避討論關於考試的敏感話題。臨近重大考試時，孩子和全家都會沉浸在一種緊張氣氛中。這時候的父母要盡量回避有關考試的話題，免得給孩子造成太大的心理負擔，更不要在家中掛“倒計時”牌，那樣是會給孩子嚇出病來的。
⊙讓孩子學會放鬆。複習要抓緊，這當然沒錯。但抓緊複習並不是整天趴在桌子上，而是應當有時間用於放鬆、休息，既提高複習效率，又能調節心理情緒。可以在飯後和孩子一起散散步，同時要保證有充足的睡眠。
⊙大考前一天最好不要複習。這在本書前麵作息時間安排方麵已經提到。考試前一天要以休息為主，要和平時一樣的時間睡覺，否則第二天在考場上容易出現焦慮症。
⊙正確看待考試的成功與失敗。讓孩子學會把考試的成功與失敗主要歸於自己的努力程度，會有利於激發學習責任感，克服自卑心理，形成較高的成就動機。