長老微笑地點了點頭，然後緩緩說道："憤怒和惡意是修行道路上的試煉，它們來自於那些黑暗勢力對我們的**和煽動。要化解消極情緒，我們需要學會冷靜和理智。當憤怒湧上心頭時，試著停下來深呼吸，告訴自己保持冷靜。然後，思考一下憤怒的原因和解決辦法。同時，我們也需要學會寬容和原諒，這樣我們才能真正跨越心靈的障礙，開啟光明之力的通道。"
那個弟子聽著長老的話，感到無比欣慰。他默默地點了點頭，下定決心要學會冷靜和理智，不被憤怒和惡意所困擾。
長老靜靜地看著眾多弟子，感受著他們對修行的渴望和決心。他知道修行的道路雖然充滿了困難和崎嶇，但隻要堅持不懈，努力修行，他們一定能成為光明之穀的真正勇士。
眾多弟子沉浸在思考之中，他們明白修行需要時刻保持對光明之力的敬畏和敬重，同時也需要不斷修煉自己的意誌和內心。在長老的指引下，他們決心繼續前行，不斷追求自我提升和修行境界。
長老感慨萬千，他對張建白等弟子的成長充滿著期盼和信心。他對著眾多弟子微笑著說道："修行並不是一條單行道，而是一條充滿經驗和教訓的雙行道。我們需要不斷地吸取生活的教訓，將之轉化為成長的能量，用以推動自我和他人的成長。"
張建白深深地看著長老，心中充滿了感激和敬意。他知道長老所說的話語是每個修行者都需要牢記的。修行不是一場孤獨的旅程，而是與他人共同成長的過程。
另一位弟子抬頭看向長老，他的眼神中充滿了疑問。他說："長老，我們談了那麽多關於修行的問題，但是我們應該如何應對外界的**和困擾呢？"
長老微笑著說道："修行，是經受住外界**和困擾的過程。我們必須很清楚地知道我們在追求什麽，保持內心的平靜和堅定，才能不被外界的幹擾所嚇倒。同時，我們也需要有清晰的目標和計劃，過程中需要不斷地調整和完善，才能在修行的道路上越走越遠。"