如果每一刻都能夠活在當下，那麽就不會有過去及未來，而現在就成為永恒。
——(中國)古龍
世界著名成功學導師安東尼羅賓斯曾說：“拖延是沉默的殺手。”拖延是一種對生活的錯覺，因為我們總是誤認為即使拖延一會兒也不會影響生活。拖延總會讓我們為自己找出各種借口不去行動，讓我們錯過了生命中每一次的花開季節。
時至今日，拖延已不再隻是一種個人習慣，它甚至成為一種“病症”：拖延症。拖延症指的是非必要、後果有害的推遲行為。雖然它暫時並不是一個嚴格的心理學或醫學術語，但嚴重或經常性的拖延行為，常常是一些深層心理原因的表現。所以，拖延現象已經成為管理學領域和心理學領域研究的一個重要課題。
我們不妨也反思一下自己的生活，問問自己：你麵對過這樣的情況嗎？一麵是堆積如山的工作、需要整理的房間、浸泡了許久的衣物，任何一樣都需要我們盡快處理。而我們呢？不是躺在**輾轉反側，想這些事想得焦頭爛額，就是沉浸在網絡與遊戲中，自己勸自己：“再等一會兒，就一會兒……”這種拖延心理從孩子到他們的父母，從員工到老板，從家庭主婦到她們在外拚搏的丈夫，每一個人都有過，因而拖延問題幾乎影響到各行各業的人。
相信如果問一個人為何會辦事拖拉，他們一定會回答：“事情太多了，生活和工作的壓力太大了！”這確實是一個實際的答案，我們就是生活在這樣一個信息膨脹、競爭激烈的時代。如果不想被這個社會淘汰，我們必須給自己製定一個較高的標準，否則繁重的工作與壓力必然會壓得我們喘不過氣來。
但有很多人並不這樣想，當一個接一個的問題出現時，他們選擇躲進自己建造的避風港中，這個避風港的名字就叫作“拖延”。他們覺得這個避風港能讓自己遠離這些麻煩，可這卻不是一個時間機器，當人們累了、倦了就躲進去，設定好時間停止鍵，外麵的一切都靜止不前；而當自己精神十足，有決心麵對各種問題時，再開啟時間前進鍵。理想很“豐滿”，而現實卻很“骨感”，當人們從拖延的避風港中探出頭來時才會發現：地球還在轉動，那些困擾自己的問題依舊存在。