拒絕要有方法
這個世界，人生百態，不同的人,不同的性格，有的人有主見，有個性，有的人隨風倒，隨大流。有的人堅強，有的人軟弱，有的人善於安排和享受自己的生活，有的人不善於打理成天稀裏糊塗。
當我們生活在這樣一個紛繁複雜的社會中時，你是否知道什麽對你是重要的，什麽是你應該放棄的。什麽是可以執著和堅持的，什麽是需要改變和拋棄的！
很多時候，我們不知道，也不關心。有些時候，我們不懂得拒絕，不好意思去說不，於是我們很多的寶貴時間就浪費了！我們失去了自我，陷入了這平庸的生活和多樣瑣碎的煩惱中。
當然做為一個社會人，我們必須要讓自己能輕鬆的應對周圍的人際關係，寬容平和對待他人，與那些誌趣相投的人一起，做好自我，學會說不。當一些不重要的要求來打擾時，溫柔的說明自己的理由，從而從那些瑣碎中擺脫出來，但很多時候我們習慣不好意思拒絕一些朋友的要求，所以給別人錯覺認為你是喜歡那樣，如果你事先和他們講明白，讓他們了解你有自己的愛好,他們也不會輕易去打擾你了。
那麽究竟我們應該怎樣拒絕別人呢？我們應該怎樣做才能既不影響朋友間的情誼，又能不耽誤自己的寶貴時間呢？這真的是一件很不容易的事情，下麵給大家介紹幾種方法，希望能歸大家有所幫助：
姿態拒絕法：
不佳的體態是難以抗衡的拒絕，如果你覺得有人想讓你做什麽事而你又不想去做的時候，你不妨在進入話題之前將雙手交叉在胸前，或者兩腳相疊。這個動作會讓對方感到難以開口或者再提出進一步的要求。除此之外，你還可以在交談中不時改變自己的姿態，這樣就可以明確地把自己不想接受對方要求的意思傳達給對方，這樣一來，不用說話也就少了很多溝通上的尷尬。