花季雨季時充滿**的季節，也是充滿叛逆的時代。我們絕不能成為情緒的奴隸，更不會讓他們鑽了自己行為的空子。
從心理學上講，情緒沒有好壞之分，它隻是人們對環境的一種反應。然而這種反應如果在不該出現的時候出現，就勢必會對自己的未來造成不可估量的影響。
麵對煩躁、壓抑、埋怨等多方麵的負麵情緒，花季雨季的少年們迷茫了，他們經常會束手無策，這時候心理上的自我疏導就顯得尤為重要。
其實，情緒是可以進行管理的，這樣做不單單是為了自己，也是為了別人。做好情緒的主人，不但可以讓自己免嚐衝動的懲罰，還會讓自己左右逢源，得到更多的理解和幫助。
發怒之前要冷靜
憤怒是與生俱來的，就好像痛一樣你會感覺痛，非常直覺的，你就讓他維持你的動力，總有一天不會痛，解決事情就不會痛,他會時刻提醒你，你是對的，讓憤怒掩蓋你的悲傷形成動力，毅力讓你的生活維持正軌，那樣他就發揮他的正麵作用了，有時候憤怒也會傳染，讓更多的人憤怒，如果你不憤怒，他們就太冷靜了，所以你也要控製適當的憤怒，讓他們感覺到你的痛然後感覺到他們的痛，然後讓對頭知道你憤怒，就已經夠了。
古時有一位年輕人，特別喜歡為一些瑣碎的小事生氣。他也知道自己這樣不好，便去求一位智者為自己化解憂愁，開闊心胸。
智者聽了他的講述什麽也沒說，就把她領到一個空房間裏，隨後落鎖而去。
年輕人氣得跳腳大罵。罵了許久，高僧也不理會，年輕人又開始哀求，智者仍置若罔聞。婦人終於沉默了。
智者來到門外，問她：“你還生氣嗎?”
年輕人說：“我隻為我自己生氣，我怎麽會到這地方來受這份罪。”
“連自己都不原諒的人怎麽能心如止水?”智者拂袖而去。