佛說：放下才能得到解脫。困擾我們的是我們的心靈，而不是當下的生活。如果能以一顆平常心去對待生活中的一切，就會祛除心中的雜念，享受一種超然的人生。
有些事之所以放不下，是因為心中有太多的雜念。想要祛除雜念，就要在心中保持一片清澄，讓雜念沒有滋生之處。隻有這樣，才能達到一種“放下”的境界。
隻要我們能夠日日更新、時時自省，就會擺脫世俗的困擾，清除心靈的塵埃。所以，隻要我們用心去做，不論我們身處何地，都能夠保持一份安靜平和。
1．祛除你心中的“塵埃”
一個人，在塵世間走得時間久了，內心無可避免的會沾染上塵埃，使原本潔淨的內心受到汙染。“人是最會製造垃圾汙染自己的動物之一”。的確，清潔工每天早上都要清理人們製造的成堆的垃圾，這些有形的垃圾容易清理，而人們內心諸如煩惱、欲望、憂愁、痛苦等無形的垃圾卻不那麽容易清理了。因為這些真正的垃圾常被人們忽視，或者，出於種種的擔心與阻礙不願去掃。譬如，太忙、太累，或者擔心掃完之後，必須麵對一個未知的開始，而你又不確定哪些是你想要的。萬一現在丟掉的，將來想要時卻又撿不回來，怎麽辦？
的確，清掃內心的垃圾並不像日常生活中掃地那樣簡單，它充滿各種掙紮與奮鬥。不過，你可以告訴自己：每天掃一點，每一次清掃，並不表示這就是最後一次，而且沒有人規定你一次必須掃完。但是你至少要經常清掃，及時丟棄或掃除拖累你內心的東西。
英國劍橋大學校長來清華大學訪問時，講了一段自己親身經曆的故事。
有一天，校長向學校請了三個月的假，然後告訴自己的家人：不要問我去什麽地方，幹什麽，我每個星期都會給家裏打來電話，報個平安。校長隻身一人去了英國北部的農村，嚐試著過另一種所謂的幸福生活。在農村，他到農場去打工，去飯店刷盤子，在田地做臨時工，連吸支煙或跟工友說句話都得偷偷地做。最讓他難忘的是，最後他在一家餐廳找到一份刷盤子的工作，隻幹了4 個小時，老板就把他叫來結賬，並對他說：“可憐的老頭，你盡管很努力，可刷盤子太慢了，你被解雇了。”經曆了這一切之後，他又重回到了劍橋，回到自己熟悉的工作環境，這時，他覺得以往單調乏味的生活一下子變得新鮮有趣起來，工作成了一種全新的享受。這三個月的經曆，像一個孩子搞了一次惡作劇，但他卻真切地體驗到另一種生活的不易。更重要的是，這次經曆清除掉了原來在心中積攢多年的“垃圾”。