忙碌中，善於調節自我情緒
一個人的一生假如是豐富多彩的，那麽在這個過程當中難免就會有些磕磕碰碰，難免會有情緒不對的時候，不管這種不對的情緒是因何而起，都得給它一個終點，讓過去的成為過去，要善於把煩惱拋在腦後。凡事不論好與壞，愉快或痛苦，讚成或反對，正確還是錯誤，榮譽還是恥辱，都是來了又去，去了又來，去去來來，始終都有一個起點，一個終點，這樣的世界才能擁有一個平衡，如果隻有起點而沒有終點，那麽世界上的人都會因為壓力而崩潰。
這裏給你一個美麗人生的小訣竅：控製自己的情緒。不要讓自己的精神過分勞損。有科學證明，精神過度勞損就會影響情緒，接著抵抗力就會下降，很多癌症就是這麽出來的。要哀而不傷，樂不忘形，哪怕失戀也要控製自己的情緒。中醫的理論哭就會傷心，怒就會傷肝，你想要有美麗人生的話，最根本的還是管理好自己的情緒。
一個善於用表的人不會把發條上得太緊，一個好的司機不會把車開得太快，而一個好的琴師也不會把琴弦繃得太緊，一個善於控製自己感情的人也總是在為自己找各種各樣的理由來放鬆自己的心情。
“情緒管理”即是以最恰當的方式來表達情緒，如同亞裏士多德所言：“任何人都會生氣，這沒什麽難的，但要能適時適所，以適當方式對適當的對象恰如其分地生氣，可就難上加難。”據此，情緒管理指的是要適時適所，對適當對象恰如其分表達情緒。
有一個自殺未遂的人，出院之後內心依舊充滿陰霾和沮喪，後來聽從朋友的勸告，到某個幽靜的鄉野去轉換以下心境。可是，生活的環境雖然改變了，他的心境卻沒有因此改變，想自殺的念頭仍然十分強烈。
正當他徘徊在生與死的十字路口時，有一天，很偶然的從收音機裏聽到一句話：“戰勝自己內心的人，就等於得了一座城。”