所謂陽光心態，就是一種積極的、向上的、寬容的、開朗的、感恩的健康心理狀態。生活就像一麵鏡子：你對它哭，它會對你哭，你對它笑，它會對你笑。人生不如意的事情十有八九，很多時候我們都會麵臨無奈的困境。既然我們無力改變環境，不如改變自己的心態。當你用陽光心態積極麵對的時，你的世界會豁然開朗，那些讓你憂慮的問題，將會顯得微不足道。
改變想法，讓自己快樂起來
總是喜歡煩惱的人，大都是把困難放大的人。其實，隻要我們仔細地想一下，就會知道，那些我們曾經經曆的坎坷與挫折是多麽地微不足道。蘇格拉底說過，聰明人並不一味追求快樂，而是竭力避免不快樂。
我們也許為生活奔波疲憊不堪，心中的鬱悶得不到發泄，可當我們放棄那些無謂的煩惱時，就會感到真的沒必要為小事發愁，況且有些煩人的事情是自己所無法控製的。
有一個小男孩天生就有一個大鼻子，因為這個大鼻子，他在學校幾乎成了每個同學嘲笑的對象。他為此而整天悶悶不樂，不愛和同學打交道，不願參加班上的集體活動。閑下來時，他就趴在教室的最後一扇窗戶前看窗外的風景。
他的老師瑪麗婭有一天發現了這個小男孩的憂鬱。一次下課後，她就走到小男孩身邊問：“你在看什麽呢?”
“我在看那些人正在埋葬一條可愛的小狗。”小男孩悲傷不已。
“這真令人難過，不如我們到前麵的那扇窗戶去看看吧。”瑪麗婭牽著小男孩的手走到另一扇窗戶邊，她推開窗子問道：
“孩子，你看到了什麽?”
窗外是一大片太陽花，開得芬芳而燦爛，小男孩的悲傷頓時一掃而光。
“孩子，你看，你隻是開錯了窗子。”瑪麗婭指指窗外的美景，撫摸著小男孩的頭說，“你知道嗎?在老師的心目中，你的鼻子是最可愛的。”