每個人在日常生活中，或多或少會有一些小毛病、小問題。這些細小的事大家平時都不太關注，但是長期以往，這些小毛病、小問題就會危害到你的健康生活。
不吃早餐害處多
一日之計在於晨。大家都知道早晨的時間很重要，但對早餐並不那麽重視，理由有很多：早晨簡直就是爭分奪秒；省去一頓早餐，既省錢也省事，還減肥。諸如此類的借口很多，殊不知不吃早餐已經為自身的健康埋下了隱患，等過了很長時間或者直到中年才發現，身體有許多地方出了毛病。
芷若在一家國內知名的電視台工作，由於工作時間不規律，壓力大，匆匆忙忙，平時經常要上早班，於是，她養成了不吃早餐的習慣。有時候起來有一點兒餓，但她總是來不及吃，心想不就那麽一會兒嗎，就用力撐著，直到中午。有一天，她正好沒排班，起床後洗漱完就開著車準備去逛街，開著開著，頭突然一陣眩暈，她掙紮著將車開到路邊就意識模糊了。等她醒來以後，發現自己已經躺在醫院了。原來執勤的交警看她暈了過去就將她送進了附近的醫院，醫生說她由於早上沒有補充糖分，加上長期過度勞累導致低血糖，從此以後她改掉了不吃早餐的壞習慣。
比較起來，芷若還算是幸運的，她將車開到了路邊並沒有發生其他危險。實際上，血糖過低時開車與酒後駕車是同樣危險的。人體需要的能量主要來自糖。人早晨起床後，已經大約有10個小時沒有進餐，胃處於空虛狀態，此時血糖水平也降到了進食水平。開始活動後，大腦與肌肉消耗糖（即血糖），於是血糖水平會繼續下降。這時如果還不進餐或進食低脂早餐，體內就沒有足夠的血糖可供消耗，人體會感到倦怠、疲勞、暴躁、易怒，反應遲鈍。美國營養學家的相關調查表明，許多車禍的發生都與肇事者血糖水平過低、反應遲鈍有關。因此，營養學家警告開車族們，血糖過低時開車非常危險。