1.寬容是一種美德
寬容別人是獲得心靈寧靜關鍵所在。如果你想要快樂和幸福，你就必須原諒每一個傷害過你的人。你如果不能首先去原諒別人，你就不能真正原諒你自己，拒絕原諒別人就等於自大和無知。
寬容首先要有寬容的意願，如果你先真誠地願意去原諒別人，你就先成功了一半。你知道寬容別人並不意味著你去喜歡某人或與他有什麽關係。別人不能強迫你去喜歡某人，政府也不能通過立法來讓人有愛心。但是我們能做到去關愛別人，關愛那些實際上我們並不喜歡的人。
《聖經》中說，你們要彼此關愛。這是每個人隻要願意去做都能做到的事情。愛心就意味著祝願別人一切美好，但隻有一個先決條件，就是要真誠。
當你的心情平靜下來後，心中做肯定的默禱：“我已完全地、真誠地原諒了他；我從心裏放過了他；我寬容了所發生的一切事情。我自由了，他也自由了，這種感受真好。今天是我的大赦日，任何曾經傷害過我的人我都寬容了，祝他們一切都美好。”
一旦你真正地原諒了對方，就沒有必要重複禱告了。無論何時，隻要心中想起某人曾傷害過你，就為他祝福，對他說：“祝你平安！”常常這樣做你會發現，幾天以後，你會越來越忘記對方，最後甚至想不起來了。
寬容是一種修養，是一種境界，是一種美德。寬容是原諒可容之言、饒恕可容之事、包涵可溶之人。寬容，當需要有夠大的心胸。大肚能容，容天容地，於己何所不容；開口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑。這是何等的心胸啊！
有了寬容的胸懷，才有容天容地、容江海的崇高和博大，才有來自心底的真摯笑容。大千世界，日月輪回，時事境遷，人心思變，所以，於己要多責，責自己無知無識；對他人，要多欣賞，賞他人有高有低。