如果你總是看別人不順眼，那麽就說明是你的修養不夠。人在憤怒的那一個瞬間，就會失去理智，過一會兒就會恢複正常。一個人要想成就一番事業，受到別人的尊敬，關鍵在於控製自己的情緒。為一點小事發怒是最愚蠢的一種行為，一個能控製住不良情緒的人，比一個能拿下一座城池的人強大。
做自己情緒的主人
大多數人都有過受累於情緒的經曆，似乎煩惱、壓抑、失落甚至痛苦總是接二連三地襲來，於是頻頻抱怨生活對自己不公平，企盼某一天歡樂從此降臨。其實喜怒哀樂是人之常情，想讓自己生活中不出現一點煩心之事幾乎是不可能的，關鍵是如何有效地調整控製自己的情緒，做生活的主人，做情緒的主人。
20世紀60年代，有一位很有才華、曾經做過大學校長的人，競選美國中西部某州的議會議員。此人資曆很高，又精明能幹、博學多識，非常有希望贏得選舉的勝利。
但是，一個很小的謊言散布開來：3年前，在該州首府舉行的一次教育大會上，他跟一位年輕的女教師“有那麽一點曖昧的行為”。這其實是一個彌天大謊，而這位候選人不能控製自己的情緒，他對此感到非常憤怒，並盡力想要為自己辯解。由於按捺不住對這一惡毒謠言的怒火，在以後的每次集會中，他都要站起來極力澄清事實，證明自己的清白。
其實，大部分選民根本沒有聽到或過多地注意這件事，但是，現在人們卻越來越相信有那麽一回事了。公眾們振振有辭地反問：“如果你真是無辜的，為什麽要為自己百般狡辯呢？”
如此火上加油，這位候選人的情緒變得更壞，他氣急敗壞、聲嘶力竭地在各種場合為自己辯解，以此譴責謠言的傳播者。然而，這更使人們對謠言確信不疑。最悲哀的是，連他的太太也開始相信謠言了，夫妻之間的親密關係消失殆盡。最後，他在選舉中敗北，從此一蹶不振。