怯場是人人都有過的經曆，許多著名的演講家在初登講台時也是心口發慌，兩腿發抖。古羅馬的雄辯家西塞羅曾在一次演講後說：“演講一開始，我就感到自己麵色蒼白，四肢和整個心靈都在顫抖。”美國總統羅斯福曾在自傳裏說：“我曾經是病歪歪而又蠢拙的孩子，演講時，緊張且對自己的能力無信心。”想象這些著名的演講家的經曆，我們還有什麽可畏懼的呢？演講是人人都可以做到的，隻要鼓起勇氣，勇敢登台，你就已經向成功邁出了第一步。
※ 克服演講緊張的10 個技巧
“欲平其事，先平其心。”演講也不例外，想要做一場精彩的演講，就要先克服自己緊張的情緒。做到以下10 個小技巧，基本上已經克服掉緊張。
1. 熟悉場地。爭取熟悉你要發表演講的環境。提早到達並巡視講台，練習使用麥克風和其他輔助視覺設施。
2. 熟悉聽眾。在聽眾進入會場時向他們致意。向一群友好的人演講總比對一群陌生人演講來得容易些。
3. 熟悉你的講稿。如果你不熟悉你的稿子或者對它不滿意，你的緊張感就會增強。演練你的演講稿，並且做必要的修改。
4. 放鬆自己。做些準備活動鬆弛緊張的神經5. 設想你自己演講時的情景。想象你自己在侃侃而談，聲音洪亮、吐字清晰、充滿自信。倘能設想自己成功，你就一定會成功。
6. 要意識到在場的人們希望你成功。聽眾希望你的講話興味盎然、催人向上、旁征博引且風趣幽默。他們不願看到你把事情搞砸。
7. 不要道歉。假使你說到你的緊張或為你覺得任何講稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒聽眾注意一些他們其實並未意識到的東西。對此絕口不提就是。
8. 集中注意力於內容上，而不是形式。把你的注意力從內心的焦慮上解脫出來，轉向外在的演講內容和聽眾。然後你的緊張感就會逐漸消失。