每個人都希望能了解自己，能聽到自己內心最真實的聲音，能夠為自己解惑、讓自己走出困境。然而，每個人都是獨立的個體，沒有人能夠完全理解你，你也不可能完全理解任何一個人。事實上，最理解你的是你自己，你就是自己最好的知音。
學會聆聽自己的心聲，與自己的心靈對話，才能發現自己最真實的一麵。每個人的內心都是隱秘的，都會有陽光明媚的時刻、迷茫彷徨的時候。同自己對話，是詢問、傾聽自己的心靈。不時問候自己的心靈，傾聽來自心底的回答，是對自己心靈的嗬護。遵從心靈的指引，做自己喜歡的事，突破自我束縛，是對自我生命的尊重與升華。與自己的心靈對話，詢問自己的心靈，不但是對自己的關愛，也是一種精神的解脫，它會促使你從容選擇適合自己的路。從對話中發現自己的不足，改變自己的生活態度，找到解決問題的更好辦法，這樣生活才會變得精彩，困惑抑或煩惱也會減少，懂得與自己交流，也是一個人堅強地生活下去的精神源泉。
當你感到煩悶、無助的時候，不妨和自己的心靈來一場對話，尋找自我救贖。
張蓓蓓出生於舞蹈世家，父母是有名的芭蕾舞舞蹈演員。
張蓓蓓從小便開始了舞蹈訓練，並多次登台演出，取得了不錯的成績。作為“足尖上的舞蹈”，芭蕾舞的學習並非易事，訓練是極其艱辛的。然而對於芭蕾舞熱愛者來說，訓練可謂是痛與快樂並存。在父母的嚴格訓練下，張蓓蓓的舞蹈基本功很紮實。
完美是一個美好的詞，完美的人或物總會讓人歡喜。張蓓蓓就這樣一個事事追求完美的人，她對自己的舞技也很有信心。每次演出或比賽，無論是群舞、雙人舞還是單人舞，她都力求展現出一種極致的美。
一天，張蓓蓓覺得成名的機會來了。她參加了一次國際性的芭蕾舞單人舞大賽，一路披荊斬棘，進入了總決賽。張蓓蓓不隻是把它當作一次比賽，更把它當作一次對自我極限的挑戰。為了在決賽中更好地表現，張蓓蓓增加了每日的訓練時間，加大了訓練難度。“揮鞭轉”是芭蕾舞的經典動作，也是高難度動作，這個動作也因此成了衡量芭蕾舞演員實力的試金石。“揮鞭轉”的圈數以及旋轉是否穩健利落，則是“揮鞭轉”水平高低的評判標準。張蓓蓓苦練“揮鞭轉”，期待在賽場上的完美表演。