在論述了人生不應追求什麽（金錢、權力、名望）之後，心中感到若有所失：在這一係列的“不”之後，“是”又是什麽呢？在否定了對金錢、權力和名望的過度追求之後，人生應當肯定的價值和應當去追求的目標又是什麽呢？
我首先想到的是身體的健康舒適。這個價值聽上去似乎太簡單、太平庸，夠不上一個目標，也用不著去追求，其實不然。貧困和疾病是人生中最常遭遇的痛苦，能夠使自己得到起碼的溫飽和健康對於許多人來說已經是一個要竭盡全力才能達到的目標。為此，每個人從小都要習得一種謀生的技能，長大能夠養活自己，能夠靠自己的勞作掙得一種比較體麵的生活。此外，除開天生殘疾、遺傳病，很多疾病都是後天的生活方式所致，要靠自己的節製和毅力才能修得健康的身體。所以身體的健康和舒適完全有資格成為我們追求的價值。
身體的舒適當然還應包括性活動（**和**）帶來的快樂，這也是人生值得追求的一個重要價值。中國傳統性文化對性有很正麵的看法，因此得到福柯這樣的專家和其他西方人的表揚。因為根據中國人對性的傳統看法，它不僅能夠給人帶來一時的快樂，而且有益壽延年的功效。而西方人自從信了基督教，對性就有了一種負罪感，總是就自己的性欲望不停地懺悔，內心受到折磨和扭曲。在他們眼中，中國人的傳統性觀念相當淳樸健康。雖然那些“還精補腦”“采戰之說”缺乏科學依據，但是其中傳達出來的對性活動的正麵態度還是相當有益的。一些性活動指南類學說中關於男性一定要為女性帶來快感才算成功的性行為的觀念，更是為西方女權主義所津津樂道，被認為是最早關注女性性愉悅的觀點。
人生值得追求的第二個目標是精神的愉悅和豐富。許多人的一生枯燥幹癟，完全是精神的不毛之地，任何時候心中隻有現實生活中的瑣事和焦慮，辛勞一生，很少有開懷大笑、會心一笑和精神亢奮愉悅的時候。大自然有享用不盡的美景，令人心曠神怡；而人造的美更是無窮無盡，音樂、美術、文學、戲劇，令人精神愉悅，使人感受到生命的美好；親情、友情和愛情也能夠給人帶來無與倫比的愉悅感覺。有時，精神上快樂幸福的感覺會遠遠超過肉體上的快感。因此，與身體的舒適相比，精神的愉悅是人生更值得追求的價值。