遇到不滿的事情時，大多數人都把抱怨當成了情緒發泄的主要方式。殊不知，這種抱怨的發泄方式，不僅不能平息自己的不滿情緒，反而很有可能“火上澆油”，讓自己的心裏更加不滿。
情緒其實是一種驅動力，當你情緒高漲時，即使是他人有意冒犯，你也能化消極為積極，更願意參加某個活動，接近某種事物，或者接近某個人。相應的，當你做這些事的時候，更易激起你的積極情緒。否則，當你心情低落時，會自主產生厭惡、反感、排斥的情緒，往往想要遠離周遭的一切。隻有當你自覺地把不滿情緒轉變成你的動力時，才能很好地處理情緒所帶來的負麵影響。
當你不信服某個人的所說所做，卻又奈何不了對方時，不妨把不滿轉化為行動的力量，努力工作，最後成就一番事業，用結果來證明對方的錯誤，讓對方心服口服。
其實，無論何時何地，你都有可能遭遇他人的嘲諷與打擊，這時發泄情緒並非是明智的選擇，有時即使你獲得了一時的快意，卻仍舊改變不了事實，甚至會引起連鎖反應，讓你的情緒變得更糟。忍字當頭，將不滿情緒轉變成自己前進的動力，你會發現自己進入了一個新天地，你想要的改變也會隨之而來。
第一次世界大戰期間，法國的十餘萬華工需要人服務與協助，剛從耶魯大學畢業的晏陽初立即報名參加了美國青年會戰時活動，前往幫助當地華工。
為了爭取戰爭的勝利，在法華工不辭辛苦地努力工作。然而他們遠離故國親人，思念家人卻不能與之聯係，甚感痛苦。晏陽初了解了這種情況後決定幫助他們。當時電話使用率極低，一般靠書信傳遞信息。由於這些華工幾乎都不識字，晏陽初隻能代他們寫家書。華工太多，晏陽初經常熬夜寫到天明。