我們正處在一個快速發展、不斷變化的時代，昨日的成就不能代表今日和明日的成就，隻有懷著強烈的進取心與時俱進，超越自我，才能保持優秀。但是，人與生俱來都有一種惰性，這種惰性會不斷侵蝕進取心而形成缺乏自律的態度。如果說我們在生活和工作中日積月累所養成的惰性和放任態度，之所以沒有成為我們自身的主宰，反而被我們製服，正是因為我們運用了自我約束的意誌力，這種意誌力又被稱為“自控力”。換句話說，具備這種能夠抵製、克服各種**的能力，正是我們自身所具有堅強意誌的最佳體現。
確實，自控可以使我們在做任何事情時都能保持正確的方向、良好的動機，並且運行於理想的軌道上。倘若將自控力發揮於運動競技場上，它仍舊是爭取勝利的關鍵。如果你對足球稍有研究，你應該知道德國足球隊在世界賽場上屢創佳績，並以頑強的風格聞名於世。眾所周知，無論處於多麽惡劣的境況下，德國足球隊都會拚搏到最後一分鍾。
德國足球隊的成功固然與球隊訓練有素有著密切的關係，但最重要的一點是因為球員們都擁有良好的自控力。在貫徹教練意圖，完成自己所擔負的任務方麵，他們沒有一絲一毫的放任，總是忠於自己的職責。曾經有人說過德國隊不懂足球藝術，表現死板、不夠靈活，但事實勝於雄辯，作為職業球員，他們表現出了神奇的自控力，並且用成績證明了自己是優秀的。
德國足球明星米洛斯拉夫·克洛澤就是一個自律的典型代表。克洛澤是一個大器晚成的球星，十九歲的時候，他還在業餘聯賽中踢球。但因為表現出色，他被邀請到了德國第三級別聯賽洪堡隊，成了一位半職業的球員。二十二歲的時候，克洛澤由於表現出色，入選了德國“凱澤斯勞騰”青年隊。在2000年的時候，二十二歲的克洛澤才代表“凱澤斯勞騰”隊完成了自己德國的首秀。克洛澤進入職業聯賽時的年紀已經不小了，但他很珍惜得來的機會。在第一個賽季，他就為球隊攻入了九個進球；第二個賽季，攻入了十六個進球，完成七次助攻，成為2001年第二賽季的最佳德國本土射手和最佳新秀。至此，克洛澤開始了自己的輝煌時刻。自2000年至2011年他共在德國足球甲級聯賽出場三百零六次，攻入一百二十一個球，助攻七十九次；曾獲得兩次德國足球甲級聯賽冠軍、五次德國國內杯賽冠軍，以及射手王、助攻王、最佳球員、德國足球先生等榮譽，成就了德國足壇榮譽大滿貫。