都說積食，可是很多人，竟然不知道積飲。
水喝多了，茶喝多了，會病的。離開三因談保養，我覺得都不行。哪三因？
因人，因時，因地，三因製宜。
你吃飯，喝水，不因人而異行嗎？
有人吃米飯都可能會出問題，你信不信呢？嚴重的糖尿病患者吃米飯都會出問題。
所以，你要吃什麽東西，不因人而異，行嗎？
我聽有的家長說，有些幼兒園要舉行喝水比賽，還聽有的家長說，追著小孩喂水，還有的家長說，他自己每天要喝八杯水。
我上中學的時候，也曾經上過這種當。因為有一段時間，我也迷上“水是最好的藥”的觀點，每天把自己灌得圓滾滾，走幾步肚子裏的水就晃**。
很多人做人做事挺極端，有時我也是。就喝水這事，我就犯過這種錯誤——別人說什麽，我就信什麽，而且，做得很極端。因為自己不動腦子啊。
後來，我上了大學，慢慢地就會獨立思考了。
其實，不管吃什麽喝什麽，都得講究一個流動性的平衡，你進來多少，你得出去多少。
可是有時候，進來可以控製，出去就不好控製了。也就是說，排出去多少，可不是我們想排多少就能排多少的。要不然，為什麽有人會便秘？有人會尿不出？有人會不出汗？有人會閉經？
所以，一定要因人而異地去做所有的保健行為。沒有放之四海而皆準的法則，因為每個人都是不同的個體，一定具有差異性。
就喝水這件事來說。兒童的腎髒，他比你成年人小多少？他的功能有成年人的幾分之幾？
在這裏，我先講一個概念——水中毒，查閱了下相關文獻資料，具體如下：
“水中毒”的發生是由於人體腎髒的持續最大利尿速度是每分鍾16毫升，一旦攝取水分的速度超過了這個標準，過剩的水分會使細胞膨脹，引起脫水低鈉症，一般會導致頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重的會出現**、昏迷，甚至危及生命。