不論是耍火龍還是彩龍，主要動作都是如下三種（跳時都和著鑼鼓進行）。
1. 雪花蓋頂
為了敘述簡便，這裏隻說耍龍頭的動作，耍龍身和龍尾的動作與耍龍頭的動作一樣，隻是動作的幅度逐漸減小、減弱而已。
龍首（即耍龍頭的人）雙手握住耍龍棒，一般是右手在上，左手在下。開始時，從右前上側向左下側舞動，同時向前邁出左腳，身體向左側轉45°，頭向左偏，眼視左下離腳約50厘米處；接著，將龍頭舞到右後下側，同時向前邁出右腳，身體向右側轉45°，頭向左偏，眼視右下離腳約50厘米處；最後，雙手握住耍龍棒，把龍頭由右後下側經右後側頭頂拉回到左後下側，同時又向前邁出左腳，與開始動作相同。如此反複玩耍進行。
龍尾隨著龍頭和龍身的舞動左右擺動，步法是左滑步和右滑步，行動要迅速。
龍頭舞動路線如圖1-3所示。
龍身則隨著龍頭舞動的路線移動，在玩耍時，要舞得流暢、柔美、自然，讓觀眾看到一條活靈活現的龍。
圖1-3
2. 苦竹盤根
耍龍者把龍舉在頭頂之上，排成一條直線，龍首雙手握住耍龍棒。
①若要表現龍在緩慢蠕動，平靜而行，則須龍首雙手握住耍龍棒，將龍頭從頭頂經右前側（也可以從左前側開始，與此繞向相反方向）繞至腳下；同時，右腳向前邁一步，左腳跟半步，然後提起右腳，當繞到腳下時，右腳跨過龍身；同時左腳一個中跳，跳過龍身，使龍身從腳下順利繞過，又從左側由下而上繞過頭頂，重複之前的動作；同時左腳跳起，右腳落地，隨著左、右、左的順序依次往前邁，當龍頭又繞至腳下，再提起右腳跨越，左腳中跳，如此反複進行。此動作要做得緩慢、流暢，協調一致。
②若要表現出龍在激烈、凶猛、狂躁地運動，則須龍首雙手握住耍龍棒，將龍頭從頭頂經右前側（一般是從右側，但也可從左側開始）繞至腳下時，直接提起右腳跨過龍身，左腳一個中跳，身體自然向前俯，跳過繞至腳下的龍身。龍身與龍首舞動的路線一樣，動作也相同。