設想以下場景：你被人踩了腳但是卻向踩你的人微笑，你被人誹謗但是對誹謗你的人並不記恨，或者是要你向一個與你有過節的人主動示好，這時候你會是什麽心情呢？大概你聽完後的第一反應就是：“憑什麽呀？”
是啊，憑什麽啊？明明是別人讓我們吃了虧，我們為什麽還要表現得這麽友好？為什麽？為什麽？我們用一連串的反問，是要表達心中的不滿。然而連續的質問也就隻能是表達一下不滿意，既不能平息憤怒，又不能解決問題。你每問一個“為什麽”，你心中對於對方錯誤的不滿就會加重一分，連續的“為什麽”是一種反複強調，使我們心裏對於自己吃的虧的厭惡更加強烈，這樣，一件小事也許就會因為我們的過激反應而升級成大衝突。為了避免這樣的情況，我們應該做的，就是記住一句俗語：得饒人處且饒人。吃虧的時候，不用“為什麽，為什麽”的心態來尋求平衡，而應努力讓自己平靜，學會原諒，寬容待人。
一天夜裏，一位老禪師在寺院裏閑逛，看見牆邊有一把椅子，老禪師細細一想，覺得應該是有小和尚耐不住寂寞，趁著夜色翻牆出去玩耍了。老禪師移開椅子，原地蹲下等待。不一會兒，果然有個小和尚翻牆進來。小和尚踩著個東西就順牆跳了下來，落地以後大吃一驚，原來自己踩到的是老禪師！他把老禪師的背當成椅子踩了。小和尚驚慌失措，連忙道歉反省，老禪師隻是平靜地直起身來，對小和尚說了一句：“天色晚了，別在外麵著涼，快點進屋去吧。”小和尚羞愧地進屋了。老禪師並沒有把這件事說出去，也沒有責罰小和尚。可是這件事還是在禪寺裏傳開了，眾人都敬佩老禪師的度量，以後也沒有人再偷偷翻牆溜出去玩了。
小和尚踩了老禪師，老禪師沒有生氣，而是關心小和尚不要著涼，發現小和尚破壞規矩，老禪師也沒有追究他的錯誤，這是老禪師的度量，他給了小和尚反省的機會。正是這種度量，讓小和尚的心中有了感激之情和羞愧之情，自然也就不會再犯同樣的錯誤，其他人知道了，出於敬重和反省，也不會犯這樣的錯了。嚴厲的斥責有時會傷害他人的自尊心，即使是好意，也很難帶來好的效果。我們應該多多體諒他人，以不傷害別人為前提，溫和恰當地幫助別人。