人的衣食住行都離不開眼睛。人們穿衣服需要看衣服是否合適；吃東西需要先看食物是否新鮮；買房子需要看周圍是什麽樣的環境；走路就更要看清路況了。如果我們的眼部出現不適，一般心裏也不會感覺愜意。比如在漆黑的夜晚走路，我們的眼睛的可視距離非常短，在這種情況下，大多數人的心裏都會出現一種恐懼感。從這一點來看，眼睛和我們的內心狀態有著密切的關係。
實際上這一點早已深入人心，一個強有力的證據就是“眼睛是心靈的窗戶”這句話。孟子曾經說過：“存乎人者，莫良於眸子。眸子不能掩其惡。胸中正，則眸子瞭焉；胸中不正，則眸子眊焉。聽其言也，觀其眸子，人焉廋哉？”這句話的意思就是眼神明亮的人，心中就正直，眼神昏暗的人，心中就不正直。這也說明了眼睛和人的心理的緊密關係。
這種說法是有一定的科學依據的。醫學研究表明，眼睛是大腦的延伸，眼睛底部的三叉神經元就像是大腦皮質細胞一樣，有很強的分析與綜合能力。眼睛的各種變化，比如瞳孔的變化、眼珠的轉動、眼神和視線的改變，都受大腦神經的直接支配。配合眼部的其他動作，比如眼皮的張合等，心裏的各種情感或想法，自然就從眼睛中表現出來。並且，眼睛所反映出來的心理內容，比言行流露出的更加真實。因此，心理學家認為，如果想要了解一個人的真實心理，就要盯住他的眼睛，不能放過一絲一毫的變化。
美國思想家愛默生曾經說過：“人的眼睛所說的話和嘴巴一樣多，我們無須查字典就可以從別人眼神的語言中了解到整個世界。”
我們都知道，眼睛周圍的肌肉要比臉部其他部位的肌肉更加發達。這一方麵是因為眼睛比其他部位更加脆弱，發達的肌肉才能保護眼睛不受到外界的傷害；另一方麵，發達的肌肉使得眼睛部位本能的動作的反射性得到加強，使眼睛更能直接地反映內心活動。所以，我們想要知道別人心裏的想法，就必須要仔細觀察他眼部的動作和變化。