世上沒有捷徑，成功沒有偶然。凡是想得到你特別想得到但你一直都得不到的東西，你就必須付出很多努力，吃很多苦，才有可能得到。當你得到這個來之不易的東西的時候，對你來說就是一種成功。輕輕鬆鬆就能得到某樣東西，對於任何人來說都不是一種成功。因為來得太容易的東西，不會有成就感，自然也不會珍惜。
最簡單也是最難的成功方法，就是在正確的方向上，堅持每天進步一點點。有這樣一位成功人士，用了三年時間，從身無分文到成為百萬富翁。在努力奮鬥的過程中，每天做俯臥撐對他後來能取得成功的影響最為巨大。
曾經有近三年的時間，他每天都做俯臥撐。做這項運動的起因，是因為他隻身一人來到外地謀生，在那裏舉目無親，而且各方麵生活條件又很差，他自知身體不能垮掉，不能生病，於是便開始了這項簡單的體育運動。
在當時的情況下，除了身體不能垮以外，最重要的就是麵對巨大的生存壓力，意誌更不能垮。每天堅持做俯臥撐，尤其是每一次要做上百個時，就真的非常能磨煉耐力與意誌。進行這項運動，真可謂是一舉兩得。
第一天，他俯臥撐做到十個就開始喘氣。然後，他以十個開始，然後每兩天比前兩天增加一個；兩個星期以後，每天比前一天增加一個；三個月後，每天比前一天增加兩個；半年後，每天比前一天增加五個；一年後，他能以每天比前一天增加十個的速度遞增……到後來，他一次能做六百多個俯臥撐，而且每天早晚都做一次！從他做俯臥撐這件事上，你是否已經發現了他成功的秘密？是的，他的一個成功秘密其實就是，在正確的事情上，堅持每天進步一點點。
成功的秘密看起來其實都很簡單，但要做到卻很不容易，因為它需要長期的堅持。