不同於坐、爬、走、跳這些常規大運動，趴沒有什麽可以參照的標準，甚至都沒有“三翻六坐七滾八爬”這種民間參考建議。那麽，我們怎麽判斷寶寶在某個月齡“趴”得合不合格呢？如何幫助媽媽們更自信、更有創造性地發掘與自家寶寶發展能力相匹配的練習方式呢？一些寶寶在“趴”的過程中發出的危險信號，如何方便媽媽們及時發現異常？
出生第1周
大部分寶寶隻能臉頰朝下；寶寶可以努力地抬起一點點頭；手臂彎曲，雙手靠近肩膀位置；膝蓋彎曲在臀部之下。
很多媽媽問，寶寶什麽時候可以開始趴？
一般出生就可以練習趴，而不是一定要等到臍帶殘端脫落後。除非臍帶有出血、發炎或者其他醫生不建議的情況。因為健康的足月兒隻要趴的姿勢正確，位置會很安全，不會用到下腹部和骨盆。如果從出生第一周就開始Tummy time（俯臥時間），對於新生兒來說，之後的“趴”之路會更容易、更順利。
即便寶寶還不能抬頭，趴的姿勢對於寶寶適應從子宮內的蜷縮狀態過渡到伸展狀態，也非常有幫助。可以找一些對於新生兒來講趴起來更有趣的方法，比如可以跟寶寶麵對麵趴在硬**，讓寶寶趴在媽媽肚子上，或者可以把他放在瑜伽球上輕輕滾。
第1~2個月
寶寶可以抬起頭至45度，但是保持不住，會不斷往下“悶頭”；臉頰朝下時，抬起的頭部可以從左晃到右，或從右晃到左；趴著的時候腿開始伸直，使下腹部也開始接觸床麵；手臂離身體很遠，會試圖用手臂向下用力，以支撐起肩膀和胸部。
寶寶趴著的時候，當他抬起頭轉向某一側時，說明他正在使用這側的肌肉。在大腦和身體連接發展的前幾個月，他會練習使用脖子兩側的肌肉同時用力，以保持頭部的穩定。看起來好像隻是寶寶更強壯了，但實際上這是他第一次練習平衡身體兩側，完成生平第一次左右協調！如果你注意到寶寶在趴著的時候隻看一個方向，就需要提高警惕，這可能隻是一個緊張的跡象，但也有可能是“斜頸”。