鬆田道熊在其著名的《育兒百科》中貫穿始終的思想有兩條：一條是尊重孩子，尊重他身體發展的規律，尊重他天然的喜好，尊重他作為獨立人的存在；另一條，就是要養一個健壯的孩子，每天至少要帶孩子去戶外運動，你可以不給他做好吃的，也要去戶外，時間能長則長。
運動對孩子來說到底有多重要
1.給孩子一個好身體
這個想必不需要多解釋，適當運動可以強化心髒，強化肌肉，增加機體的柔韌性，鍛煉孩子身體的協調性和應變能力。另外，豐富的生長激素也是刺激孩子長高的要素。生長激素一個是睡覺的時候很高，另一個就是運動的時候會明顯增高。
2.給孩子一個好大腦
哈佛醫學院教授瑞迪在其論著《運動改造大腦》一書中，首度公開革命性的大腦研究。通過美國體育改革計劃、真實的案例與親身經曆、上百項科學研究證實：運動不隻能鍛煉肌肉，還能鍛煉大腦，改造心智與智商，讓孩子更聰明、更快樂、更幸福！
孩子在運動時會產生多巴胺、去甲腎上腺素和血清素，這三種神經傳導物質都和學習有關。多巴胺能夠傳遞“快樂與興奮”的信號，促使注意力集中，有助於提高孩子的記憶力。去甲腎上腺素的分泌，能夠讓人精神高度集中，從而增強孩子的專注力。尤其是對於小孩子來說，他們是通過運動和感覺來認識環境，通過肢體的探索來了解世界。血液循環順暢，更有利於智力的發揮。
3.給孩子一個好性格
多進行戶外運動，對孩子的身心發展和性格養成也有非常重要的作用。戶外活動看似是簡單的玩耍，實際卻是孩子克服一個個困難的過程。球怎麽樣才能踢準？走哪樣的路才能少摔跤？這在起初都不是容易的事，但當寶寶克服困難完成了某項運動，就會得到前所未有的成就感。心理研究早已表明，這類直接而強烈的成功體驗，會對孩子產生極大的鼓舞和激勵作用，極大地提升孩子的成就感和自信心。